Вкус жизни
Отношения
Стиль
Карьера
Звезды
Вдохновение
Еда
Анонсы

Леди Босс
Наши за границей
Моя жизнь
Мех дня
СуперМама
Советы адвоката

Тесты
Сонник
Гадание онлайн
реклама
реклама
реклама

Делай тело


vk.com

Как проходят ваши воскресные дни? Проснуться ближе к обеду, к вечеру выйти в кино? LADY.TUT.BY предлагает вам провести воскресенье полезно и весело!

28 июля с 10 утра до 8 вечера в парке Горького (возле центрального входа) пройдет фитнес-марафон LADY.TUT.BY: нон-стоп мероприятие, призванное еще раз напомнить вам о здоровом образе жизни.

Центральный детский парк им. М.Горького (возле центрального входа)

г. Минск, ул. Фрунзе, 2

с 10.00 до самого вечера  

Вход на мероприятие – бесплатный. Все зоны также бесплатны.

Что вас ждет?

28 июля произойдет 10-часовая нон-стоп тренировка, которую проведут лучшие инструкторы международного класса от фитнес-клуба “Алиса Стар”.

Каждый час в течение марафона будет меняться спортивное направление и тренер. Помимо классических видов нагрузок (йога, аэробика, пилатес), пройдут тренировки по необычным видам – порт де бра, зумбе, пилоксингу.

Все гости марафона будут принимать непосредственное участие как в тренировках, так и в мастер-классах.

Также в этот день спортсмены из Федерации самбо и молодежного спортивного объединения "Патриот" продемонстрируют уникальное шоу боевых искусств с участием лучших бойцов Беларуси и мира на импровизированном ринге. Каждый гость сможет не только понаблюдать за шоу, но и попробовать свои силы на ринге, сразиться с одним из бойцов.

Активности

В этот день парк Горького будет разделен на 5 зон, в каждой из которых на протяжении всего мероприятия будут происходить разные виды активности.

Образовательная зона: лекции о принципах правильного и спортивного питания, о мотивации к занятиям спортом, о тренировочных результатах; мастер-классы от Федерации боевого самбо и молодежного спортивного объединения "Патриот".

11.00-11.45 Лекция о спортивном питании
Лектор - Вадим Ксененвич, заместитель председателя Белорусской федерации модельного фитнесса и культуризма

12.00-12.45 Формула успеха: движение - питание - здоровье
Лектор - Валентина Козловская, одна из тренеров фитнес-марафона, профессионал Всемирной федерации фитнеса и культуризма WFF-WBBF, чемпионка мира, абсолютная чемпионка Европы, генеральный секретарь Белорусской федерации модельного фитнеса и культуризма.

13.00-13.45 Фитнес-стиль от Алисы Родионовой
Лектор - Алиса Родионова, ведущая, абсолютная чемпионка белорусского фитнес-чемпионата

14.00-14.45 Лекция от Федерации боевого самбо
История федерации. “Путь к победе”

15.00-15.45 Федерация боевого самбо. Мастер-класс
Мастер-класс проводят бойцы Федерации боевого самбо

16.00-16.45 Лекция “Волшебный пендаль” или как приобрести и сохранять мотивацию во время занятий фитнесом. Мотивация "к" и мотивация "от". Всегда ли дело в лени?
Лектор - Денис Ромбак, мастер спорта по бодибилдингу, персональный инструктор, профессиональный коуч ICU, автор интерактивного курса "Сушка тела", автор и ведущий тренингов и семинаров по развитию личности.

17.00-17.45 Лекция “Волшебный пендаль” или как приобрести и сохранять мотивацию во время занятий фитнесом.  10 способов приобрести и сохранять мотивацию в фитнесе. Что делать, если мотивация не работает?
Лектор - Денис Ромбак, мастер спорта по бодибилдингу, персональный инструктор, профессиональный коуч ICU, автор интерактивного курса "Сушка тела", автор и ведущий тренингов и семинаров по развитию личности.

18.00-18.45 Лекция молодежного спортивного объединения "Патриот"
История клуба. Введение в теорию боевых искусств.

19.00-19.45 Мастер-класс от молодежного спортивного объединения "Патриот"
Мастер-класс проводят бойцы клуба “Патриот”

Активная зона: занятия под веселую музыку с лучшими тренерами по йоге, танцевальной аэробике, тай-бо, пилатесу, зумбе, парному стретчингу, пилоксингу от “Алиса Стар“.

10.00 – 10.45 Йога

Евгения Назарова - преподаватель по хатха-йоге. Практикует йогу с 2003г. Много работает в направлении йогатерапии индивидуально. Преподает идею йоги как "универсальной системы самонастройки организма" - именно "само" настройки - а значит, доступной каждому вне зависимости от уровня физической подготовки, возраста и т.п.

11.00 – 11.45 Танцевальная аэробика в стиле Диско (Disco)

Ольга Лущик - инструктор с многолетним стажем ведения тренировок по танцевальной аэробике, пилатесу, функциональному тренингу.

12.00 – 12.45 Порт де бра (Port de Bras)

Ольга Лагуто - инструктор по уникальному направлению Порт де бра, что в переводе означает "движение рук и тела", которое представляет собой своеобразный коктейль из хореографии, йоги, пилатеса и тай-чи, а также элементов фитнес-тренировки. Ольга - участница многих международных фитнес-конвенций.

13.00 – 13.45 Тай-Бо (Tae-Bo)

Алёна Германчук - топ-инструктор фитнес-клуба "Алиса Стар", суперпрофессионал, владеет всеми видами танцевальной и силовой аэробики. Многократный презентер и участник фитнес-конвенций.

14.00 – 14.45 Пилатес

Анастасия Вдовина - инструктор с огромным опытом работы во многих направлениях фитнеса, презентер многих международных конвенций.

15.00 – 15.45 Функциональный тренинг

Галина Угоренко и Анна Бедрицкая - топ-инструкторы "Фитнес-клуба "Алиса Стар", участницы международных конвенций в Киеве, Санкт-Петербурге, Москве.

16.00 – 16.45 Зумба

Инструктор Алёна Германчук - универсальный инструктор по всем видам аэробики, стретчингу, зумбе, пилатесу, функциональному тренингу. Инструктор международного класса. Член международной федерации преподавателей Зумбы.

17.00 – 17.45 Парный Стретчинг

Инструкторы Галина Угоренко и Анна Бедрицкая. Топ-инструкторы "Фитнес-клуба "Алиса Стар", участники международных конвенций в Киеве, Санкт-Петербурге, Москве.

18.00 – 18.45 Танцевальная аэробика в стиле Латина (Latina)

Наташа Дарашевич и Марина Рубина – инструкторы с профессиональной хореографической подготовкой. Преподают все виды аэробики, функциональный тренинг, силовой класс.

19.00 – 19.45 Пилоксинг (Piloxing)

Инструктор Алёна Германчук. Универсальный инструктор по всем видам аэробики, стрейтчингу, зумбе, пилатесу, функциональному тренингу. Инструктор международного класса.

Те, кто не представляет своей жизни без велосипеда, смогут познакомиться с последними новинками велосипедной промышленности и получить консультацию по грамотному выбору оптимальной модели велосипеда у представителей генерального партнера проекта – сайта velozona.by. Если вы уже давно подумываете пересесть на двухколесного друга не упустите шанс пообщаться со специалистами и воочию увидеть самые классные модели великов от горных до прогулочных.

Тренажерная зона: беговые дорожки, вело- и эллиптические тренажеры, на которых вы сможете заниматься на протяжении любого времени.

Зона проката:
в этой зоне есть все для того, чтобы отправиться в велозабег по парку Горького!

Велосипеды предоставлены velotrek.by. Прокат платный

Инфо- и фотозона: профессиональные фотографы и промоутеры от наших партнеров.

Зона отдыха: здесь вы сможете отдохнуть на мягких креслах, выпить прохладительные напитки, зарубиться в плейстейшн, посидеть в интернете.

По словам Марата Абрамовского, руководителя молодежного движения "Авангард", фитнес-марафон обещает стать самым ярким спортивным мероприятием Минска. "Мы очень надеемся, что все заинтересованные в здоровом образе жизни гости этого мероприятия по достоинству оценят программу и с пользой проведут воскресенье. Ведь в этот день помимо фитнес-тренировок гости смогут совершенно бесплатно послушать лекции лучших тренеров и специалистов в области здорового питания и физического воспитания".

Вот что говорит Валентина Козловская, одна из тренеров фитнес-марафона, профессионал Всемирной федерации фитнеса и культуризма WFF-WBBF, чемпионка мира, абсолютная чемпионка Европы, генеральный секретарь Белорусской федерации модельного фитнеса и культуризма:

Начнем с того, что каждая женщина должна нести в своем образе природную красоту, изящество и грацию. Все эти составляющие и делают женщину настоящей. А чтобы быть ею, нужно много и постоянно работать над собой. Внешний вид женщины, ее физическая форма и ее здоровье в целом определяются не только природными данными, но и образом жизни. Мое искреннее и безоговорочное убеждение состоит в том, что мы, женщины, должны обязательно поддерживать свою физическую форму, в первую очередь, ради себя любимых. Иметь подтянутое тело, изящно двигаться, блистать красотой и здоровьем – разве это не прекрасно! И в этом деле подход должен быть комплексным: обязательна спортивная физическая нагрузка в любой форме, не диета, а правильное, рациональное питание и психологическая установка-мотивация.

Любой спортивно-оздоровительный форум – это мероприятие, дающее возможность большому количеству людей приобщиться к удивительному миру фитнеса и спорта, получить профессиональную информацию у специалистов в этой сфере и утвердиться во мнении, что спортивным быть здорово!

Итак, мы ждем вас в воскресенье 28 июля в парке Горького. Пароль для входа – LADY.TUT.BY.

Не забудьте взять с собой отличное настроение и кроссовки!

фотоБлагодарим за помощь в организации фитнес-марафона молодежное движение "Авангард"



Организатор проекта:

Генеральный партнер:

Официальные партнеры:

фото фото