Стиль
Вкус жизни
Отношения
Карьера
Звезды
Вдохновение
Еда
Анонсы

Леди Босс
Наши за границей
Моя жизнь
Мех дня
СуперМама
Советы адвоката

Тесты
Сонник
Гадание онлайн
реклама
реклама
реклама

Делай тело


фото
bienhealth.com

От здорового обмена веществ зависит не только наш внешний вид, но и здоровье в целом. Эти простые способы помогут вам ускорить метаболизм.

Пейте воду

Употребляйте около 8 стаканов в день чистой воды (не жидкости вроде чая, кофе или газировки).

Ешьте больше растительной пищи

Организм переваривает пищу растительного происхождения намного быстрей.

Высыпайтесь

Во время сна клетки организма обновляются из-за гормона роста, который вырабатывается при надлежащем количестве сна, а также происходит сжигание калорий.

Ходите в сауну

Пар способен открыть поры и помочь токсинам и шлакам выйти наружу, которые тормозят обменные процессы в организме.

Делайте массаж

Активные массажные движения "разгоняют" кровь по всему организму, что приводит ускорению метаболизма. Запишитесь на массаж раз в 2 недели, а также не забывайте делать самомассаж жесткой щеткой.

фото
otpuskrk.ru

Полюбите контрастный душ

Перепады температуры способны усилить кровообращение, а также обменные процессы в тканях.

Избавляйтесь от стресса

Стресс негативно отражается на всем организме, значительно замедляя обменные процессы. Стресс провоцирует накапливание жировых клеток, которые откладываются на ваших бедрах и талии.

Занимайтесь сексом

Занятия любовью стимулируют выработку гормонов, которые помогают нам активней сжигать калории и чувствовать себя лучше.

Занимайтесь спортом

Спортивные нагрузки, а особенно кардиоупражнения, способны заметно ускорить наш метаболизм. Часовые тренировки три раза в неделю сотворят чудеса с вашим телом.