• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. Эксперт рассказал, что можно посадить в длинные выходные, а что еще рано сажать
  2. Минтруда: ветераны получат единовременные выплаты до 9 мая
  3. Lada Vesta больше не лидер продаж, Rapid тоже нашли замену: какие машины сейчас покупают белорусы
  4. Привьют всех желающих. Стало известно, когда в ТЦ «Экспобел» откроется пункт вакцинации
  5. Ведущий химиотерапевт — о причинах рака у белорусов, влиянии ковида и о том, сколько фруктов есть в день
  6. «Поняли, у собаки непростая судьба». Минчане искали брошенному псу дом и узнали, что он знаменит
  7. Главный скандал «фигурки»: россияне выиграли золото Игр, но через 5 дней его вручили и канадцам. Как так?
  8. В какие страны пустят белорусов, привившихся непризнанными ЕС «Спутником V» или вакциной от китайской Sinopharm
  9. «Не доводите ногти до такого». Эти специалисты работают со стопами и показывают видео не для слабонервных
  10. Инфекционист — о поставках в Беларусь вакцины от Pfizer и BioNTech и реакциях на прививку от COVID-19
  11. Бабарико, Тихановская и Цепкало о том, как для них началась избирательная кампания в прошлом году
  12. Эксперт рассказал, что можно сажать рядом с помидорами, а что — нельзя
  13. «Вы звоните в такое горячее время». Так получат ветераны ВОВ единовременные выплаты к 9 Мая или нет?
  14. Нарколог рассказала, почему стоит обращать внимание на состав алкоголя
  15. «1700 рублей, СМС о зачислении пришла ночью». Какие выплаты в этом году к 9 Мая получают ветераны
  16. Как белорусские сигареты оказываются в опломбированных вагонах с удобрениями? Попытались найти ответ
  17. «Он меня слышит, реагирует на голос». Что сейчас с Ромой, который вынес из огня брата
  18. Участников канала «Армия с народом» приговорили к большим тюремным срокам
  19. Соседние страны выявляют все больше контрабандных белорусских сигарет. Какие партии были самыми крупными?
  20. До +26°С! Прогноз погоды на длинные выходные
  21. Лукашенко о заявлении на него в прокуратуру Германии: Не наследникам фашизма меня судить
  22. Год назад стартовала, возможно, главная избирательная кампания независимой Беларуси. Как это было
  23. Позывной «Птица». Удивительная история разведчицы Базановой, которая создала в оккупированном Бресте свою резидентуру
  24. Участвовавший в испытании «Спутника V» минчанин спустя полгода проверил, что ему вкололи
  25. Властям в апреле удалось пополнить резервы валютой. Белорусы отвернулись от доллара?
  26. Лукашенко пообещал «ягодки» по «делу о госперевороте» и вспомнил «убийства друзей-президентов»
  27. «Заинтересовали вещи определенных цветов». К дизайнерам Honar пришел с проверкой Госстандарт
  28. «Жена разбудила и говорит: «Слушай, ты уже не подполковник». Поговорили с лишенными званий экс-силовиками
  29. «Когда войну ведут те, кто уже проиграл». Чалый объясняет «красные линии» и угрозы Лукашенко
  30. «Хочу проехать по тем местам». Актер Алексей Кравченко — об «Иди и смотри» и съемках в Беларуси


фото

Чтобы оставить за спиной все лишние калории и сантиметры, предлагаем заняться спиннингом. С рыбалкой это занятие никак не связано. Спиннинг - относительно новый, но очень эффективный вид фитнеса, имитация велогонки. Это прекрасное сочетание силовой и аэробной нагрузки, отличная кардиотренировка и эффективный способ жиросжигания, поскольку все занятие проходит в одном ритме, в одной пульсовой зоне.

Спиннинг подразумевает несколько уровней, различающихся по интенсивности и сложности нагрузки. Подобная система позволяет заниматься людям с любым уровнем физической подготовки, а также открывает перспективы для постоянного совершенствования и все более высоких результатов. Как правильно тренироваться узнаем у постоянного фитнес-эксперта программы, кандидата в мастера спорта Алисы Родионовой. Она предложит самые интересные упражнения, обратит внимание на типичные ошибки начинающих и расскажет, как сделать тренировку более эффективной.

Кулинарный эксперт программы, учредитель школы-студии "Оеде" Алена Высоцкая откроет секрет - зачем в Индии разбивают горшки с творогом, и даст пошаговую инструкцию по приготовлению легкого десерта. Печеные яблоки, фаршированные творогом с лимонной цедрой украсят любое диетическое меню.

фото

А если этого десерта мало, Fit-style предложит еще один: полезные советы. На этот раз выясняем, какие масла помогают снять напряжение и какая натуральная маска заметно освежает кожу лица. Пробуйте, наслаждайтесь, задавайте вопросы и делитесь впечатлениями! Адрес редакции: lureshmedia@tut.by.

фото

Смотрите телепрограмму Fit-style еженедельно на телеканале "БелмузТВ": вторник - 19.00, четверг - 10.00, пятница - 16.15, суббота - 12.00.

-10%
-21%
-20%
-50%
-50%
-10%
-10%
-10%
-14%
-15%
-40%
0073029