Стиль
Вкус жизни
Отношения
Карьера
Звезды
Вдохновение
Еда
Анонсы

Тесты
Сонник
Гадание онлайн
реклама
реклама
реклама

Делай тело


/

фото

Чтобы оставить за спиной все лишние калории и сантиметры, предлагаем заняться спиннингом. С рыбалкой это занятие никак не связано. Спиннинг - относительно новый, но очень эффективный вид фитнеса, имитация велогонки. Это прекрасное сочетание силовой и аэробной нагрузки, отличная кардиотренировка и эффективный способ жиросжигания, поскольку все занятие проходит в одном ритме, в одной пульсовой зоне.

Спиннинг подразумевает несколько уровней, различающихся по интенсивности и сложности нагрузки. Подобная система позволяет заниматься людям с любым уровнем физической подготовки, а также открывает перспективы для постоянного совершенствования и все более высоких результатов. Как правильно тренироваться узнаем у постоянного фитнес-эксперта программы, кандидата в мастера спорта Алисы Родионовой. Она предложит самые интересные упражнения, обратит внимание на типичные ошибки начинающих и расскажет, как сделать тренировку более эффективной.

Кулинарный эксперт программы, учредитель школы-студии "Оеде" Алена Высоцкая откроет секрет - зачем в Индии разбивают горшки с творогом, и даст пошаговую инструкцию по приготовлению легкого десерта. Печеные яблоки, фаршированные творогом с лимонной цедрой украсят любое диетическое меню.

фото

А если этого десерта мало, Fit-style предложит еще один: полезные советы. На этот раз выясняем, какие масла помогают снять напряжение и какая натуральная маска заметно освежает кожу лица. Пробуйте, наслаждайтесь, задавайте вопросы и делитесь впечатлениями! Адрес редакции: lureshmedia@tut.by.

фото

Смотрите телепрограмму Fit-style еженедельно на телеканале "БелмузТВ": вторник - 19.00, четверг - 10.00, пятница - 16.15, суббота - 12.00.