Вкус жизни
Отношения
Стиль
Карьера
Звезды
Вдохновение
Еда
Анонсы

Леди Босс
Наши за границей
Моя жизнь
Мех дня
СуперМама
Советы адвоката

Тесты
Сонник
Гадание онлайн
реклама
реклама
реклама

Делай тело


Борьба за стройное, подтянутое тело с идеальными пропорциями достаточно сложна. Это постоянная работа, которая требует не только физических усилий, но и колоссальной силы воли. И с психологической точки зрения – это тоже нелегкая задача. Есть масса женщин, для которых сделать первый шаг – пойти на групповую фитнес-тренировку или в тренажерный зал было невероятной победой над собой.

фото
delfi.lt

Причем некоторые из них выкладываются, начиная с первой тренировки даже не на 100%, а на все 1000%, по сравнению с более стройными девушками. Полные и с комплексами девушки считают, что на тренировке все на них смотрят с осуждением. Хочу сразу сказать одну очень важную вещь: милые, выбросьте это навсегда из своей головы. Всем тренирующимся абсолютно все равно, как ты выглядишь. Каждый озабочен только своим внешним видом, а даже если и есть люди, которые тебя сегодня осудят, не факт, что они завтра не окажутся на твоем месте. Не имеет никакого значения, каким образом ты набрала лишние килограммы, главное, что у тебя есть желание избавиться от них. И несмотря ни на что, собрав всю силу воли в кулак, ты этого добьешься. Очень хорошо, если в твоем окружении есть люди, которые тебя поддерживают в стремлении сделать тело красивым. Если же таких людей нет, то найди единомышленников.

Одним из явных плюсов фитнеса за "компанию" является преодоление барьера – прийти на первую, именно на первую тренировку. И тут твоя подруга будет тебе в помощь. Вдвоем или втроем не так страшно идти первый раз на занятие (будь то групповая фитнес-тренировка или тренажерный зал). Когда вы худеете вместе, вы можете сравнивать свои результаты, и здесь есть тоже очень хороший момент: появляется соревновательный интерес. Ты хочешь быть лучше, выкладываешься изо всех сил, строго придерживаешься правильной диеты и четко идешь к своей цели.

фото
onfit.ru

А теперь посмотрим с другой стороны: проходив вместе на тренировки несколько месяцев, а то и полгода, и добившись определенных результатов, твоя подруга начинает находить причины, чтоб пропустить тренировку, и скорее всего будет и тебя отговаривать идти, предложив заняться чем-нибудь другим. Если у тебя достаточно силы воли, то ты не поддашься на провокации и сама не отступишь, а может быть, даже переубедишь ее, а вот если нет, то пропустив разок-другой, так же "за компанию", как и начинали ходить, перестанете делать это.

Здесь выплывает очевидный минус: если ты ходишь одна, то нет необходимости под кого-то подстраиваться. Ты не зависишь от влияния со стороны и есть вероятность, что, похудев, ты не остановишься на достигнутом, понимая всю важность фитнес-тренировок не только для твоего внешнего вида, но и для здоровья в целом, включив их в свой распорядок дня. То же самое касается похудения в общем: если вы сели вместе на диету и кто-то один сдался, то чаще всего другой тоже "спрыгивает". А еще бывает и такое, что, наблюдая лучший результат у подруги, ты начинаешь тихо ей завидовать, при этом злишься на себя, в какой-то момент не выдерживаешь, срываешься и заедаешь свою злость  и обиду из-за несправедливости, что у нее все получается, а у тебя нет.

Так что худеть и заниматься фитнесом "за компанию" или в гордом одиночестве – выбирать тебе. Все зависит от твоего характера, настроя, мотивации и силы духа.

И вне зависимости от твоего выбора желаю тебе добиться поставленной цели и наслаждаться не только полученным результатом, но и самим процессом создания новой себя.