• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. Преподаватель гомельского медунивера от руки рисует лекции для студентов — и им нравится
  2. Минэкономики: Система достаточно прочна. Неблагоприятные факторы носят временный характер
  3. Акции в поддержку Навального в России: задержаны более 1600 человек
  4. Прорыв трубы в Чижовке: затопило дорогу, в трех районах Минска проблемы с водой. Был поврежден и газопровод
  5. Точки над i. От назначенной на четверг встречи Лукашенко и Путина ждут судьбоносных решений
  6. Убита телохранителем, погиб от рук племянника. Как глав государств убивают на посту
  7. «Согласился с обвинением». Что сказали в суде предшественник Бабарико на посту главы банка и преемник
  8. Белорусы жалуются на задержку пенсий и пособий. В Минтруда пояснили, в чем дело
  9. «Однушки» — от 170 долларов. Что сейчас происходит на рынке аренды квартир в Минске и что дальше
  10. Многодетная семья всего за год переехала из «двушки» в свой дом. Вот их история и все расчеты
  11. Вводят новшества по валютному рынку. Что они означают для белорусов
  12. Новые выборы уже в этом году и права человека. Парламентская ассамблея Совета Европы приняла резолюции по Беларуси
  13. Отдых в пандемию: можно ли съездить в автобусный тур и обязательна ли самоизоляция после возвращения
  14. КГБ: по «делу о госперевороте» обвинения предъявлены четырем лицам. Все они дают признательные показания
  15. «Череп маленький — мозг не помещается». История мамы парня, который родился с микроцефалией
  16. Помните, в Жодино милиционер ударил женщину? На одну из участниц той истории завели дело
  17. В Минске и окрестностях — много силовиков и колонны техники. В МВД говорят, что «плановые учения»
  18. Пособие на погребение снова сократилось. В ФСЗН рассказали, сколько оно сейчас составляет
  19. 35 лет после Чернобыля. История женщины, родившей сына в апреле 1986-го
  20. Проект Суперлиги оказался полным провалом. Турнир отменили, а клубы испортили себе репутацию
  21. Знакомьтесь с отважной белоруской, которая решилась взойти на самую высокую вершину земли
  22. В Оршанском РУВД в кабинете нашли тело сотрудника милиции. СК проводит проверку
  23. Власти смогут вводить ограничения и запреты по валютному рынку. Среди причин — падение рубля
  24. «В пандемию люди соскучились по общению». В Минске открылся клуб с настолками и баром, сходили туда
  25. В Минске заметили эксклюзивный внедорожник с клиренсом полметра и ценой почти полмиллиона евро
  26. В Беларуси запретили продажу популярного печенья, которое было во многих магазинах. Что с ним не так
  27. «Все границы перешли!» Путин о «попытке госпереворота и убийства Лукашенко» в Беларуси
  28. Замглавы МИД Литвы: Посол США, не получившая белорусскую визу, возможно, временно будет проживать в Вильнюсе
  29. Как самому недорого создать эффектный сад без помощи ландшафтного дизайнера. Вот простые советы
  30. В Минздраве рассказали о количестве привившихся от коронавируса и поствакцинальных реакциях


Процессы газообразования происходят в организме каждого человека и не всегда сопровождаются неприятными ощущениями и запахом. Однако в случае если в толстый кишечник попадают не до конца переваренные остатки белка либо растительный белок, то там начинают развиваться бактерии. Эти бактерии продуцируют образование ненужных газов, отравляющих жизнь человеку и окружающим.

К повышенному газообразованию приводит употребление в пищу многих продуктов, присутствующих в ежедневном рационе.

К ним относятся:

1. Хлебобулочные изделия и хлеб, состоящие из большого количества сложных углеводов. Они тяжело расщепляются и перевариваются, поэтому их употребление часто является причиной образования газов.


2. Молочные продукты. С возрастом в организме некоторых людей перестает вырабатываться лактоза, поэтому молочные продукты не расщепляются в желудке и кишечнике, вызывая газообразование и диарею. Такой категории людей следует ограничить либо полностью исключить данные продукты из своего рациона.

3. Бобовые культуры (горох, фасоль, бобы), в которых тоже содержатся сложные для расщепления и переваривания углеводы.

4. Некоторые овощи: картофель, капуста, спаржа, кукуруза, артишок, чеснок и лук.

5. Фрукты. В большинстве фруктов содержится сахар, являющийся основной причиной образования ненужных газов. К самым "газообразующим" фруктам относятся: яблоки, виноград, груши, чернослив, персики, вишня и инжир.


6. Газированные напитки, в которых содержится большое количество углекислого газа (особенно если пить такие напитки через соломку).

7. Жевательная резинка и карамель, во время употребления которых заглатывается много воздуха и усиливается образование газов.

Также повышенное газообразование может вызвать неправильное сочетание некоторых продуктов. Например, опасными являются сочетания фруктов и овощей, зерновых и кислых фруктов, вишни и молочных продуктов и т.д. Поэтому следует делать перерывы между приемами указанных продуктов.

Это не значит, что все продукты, являющиеся причиной повышенного газообразования, нужно навсегда вычеркнуть из своего рациона. Влияние тех или иных продуктов на организм человека индивидуально. Просто нужно внимательнее относиться к своему здоровью, при приеме пищи следовать правилам гигиены и ограничить количество продуктов, вызывающих газообразование в своем рационе.

-15%
-10%
-10%
-50%
-20%
-10%
-16%
-30%
-12%
-30%
-50%
0073062