• Делай тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Вдохновение
  • Еда
  • Звезды
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Делай тело


Накачанный пресс? Упругие ягодицы? Рельефный бицепс? Не угадала. Есть как минимум еще десять причин купить абонемент в спортклуб.

фото
picship.com

1. Прибарахлиться.

Не начинай поход в спортзал в чем попало. Конечно, старые мамины треники и растянутую футболку совсем не жалко заливать трудовым потом. Но лучше, если ты будешь себе нравиться в спортивной одежде. Можно с чистой совестью купить себе как минимум три красивых комплекта. Так проще – не нужно заморачиваться со стиркой каждый день, а стирать все сразу только раз в неделю.

2. Познакомиться с мужчиной.

Спортивный зал – это место концентрации представителей сильной половины человечества, ведущих здоровый образ жизни. Как правило, они следят за своим питанием, здоровьем и внешним видом. Неплохие кандидатуры для знакомства? И, поверь, никто из них не откажется помочь тебе повесить блины на штангу или передвинуть скамейку – чем не повод завязать разговор?

3. Завести новых приятельниц.

Сначала вы будете просто здороваться, встречаясь в зале, через несколько дней поделитесь впечатлениями о том красавчике со штангой, а потом окажется, что у вас столько общих тем, что даже заниматься некогда!

4. Похвастаться на работе и перед подругами – "да, я занимаюсь спортом!".

Здоровый образ жизни сейчас в тренде, быть спортивной, подтянутой – модно. Почему бы тебе не заработать себе несколько дополнительных очков?

фото
picship.com

5. Блеснуть спортивной подготовкой.

Регулярные занятия в спортзале позволят тебе легко и не запыхавшись взбежать по лестнице на четвертый этаж или, обогнав соперницу, успеть занять последнее свободное место в маршрутном такси.

6. Дисциплинировать себя.

Ну а как иначе? Прозанимавшись даже полгода без пропусков, ты убедишься, что слово "надо" прочно заняло место в твоем сознании. А с таким подходом многие проблемы решаются быстрее и легче.

7. Похудеть.

А вот это не факт, не обнадеживайся зря. Что такое худеть? Это расходовать больше калорий, чем получать с пищей. Если под предлогом того, что ты же теперь спортсменка и тебе можно, увеличишь свои порции сладкого или мучного, то, скорее всего, лишний вес не уйдет. А вот если отрегулируешь потребление белков, жиров и углеводов, то вполне можно будет скинуть желаемые кг.

фото
picship.com

8. Есть на ночь и не толстеть.

Можно, можно есть ночью и худеть. Если ты находишься в пределах своего коридора килокалорий (например, чтобы похудеть, тебе нужно употреблять в день 1300–1400 ккал), то по большому счету неважно, в какой период суток ты употребляешь пищу. А если в обед навернуть полторы тысячи калорий, а вечером самоотверженно лишить себя овощного салата или паровой курицы – про тонкую талию лучше забыть.

9. Справляться со стрессом.

Обеспечить себе физическую нагрузку – верный способ разгрузить мозги и дать выход эмоциям.

10. Нравиться себе.

Если убрать этот последний пункт, то зачем, спрашивается, все предыдущие? А ведь как здорово – восхищаться этой девушкой в зеркале напротив, такой красивой, подтянутой, дисциплинированной, общительной с хорошим настроением в таком модном спортивном костюме!

Нужные услуги в нужный момент
-20%
-20%
-10%
-11%
-10%
-50%
-30%
-40%
-15%
-80%
0058444