103 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «Пары начинались в 3 утра». Белорусы, которые учатся в Китае, не могут вернуться в вуз
  2. Водители жаловались, что после поездки по М10 не могут отмыть машины. Вот что рассказали дорожники
  3. Суды над журналистами, маникюр прокурора, морозы и снег. Февраль-2021 — в фотографиях TUT.BY
  4. Ватные палочки, серные пробки. Врач — о том, из-за чего еще слух может стать хуже
  5. В Витебске увольняют Владимира Мартова — реаниматолога, который первым в Беларуси честно говорил о ковиде
  6. Жуткое ДТП в Волковысском районе: погибли три человека, в том числе новорожденный ребенок
  7. Кризис и волны релокейта не помеха? Резидент ПВТ пошел развивать технологические проекты в регионах
  8. Виктор Лукашенко получил звание генерал-майора запаса. Предыдущее его известное звание — капитан
  9. Нет ни документов, ни авто. В правительстве объяснили, как снять с учета такую машину, чтобы не платить налог
  10. Беларусбанк вводит лимиты по некоторым операциям с банковскими карточками
  11. В новом КоАП изменилась формулировка «создание аварийной обстановки». Что это значит для водителей
  12. Прививать всех желающих от COVID-19 начнут в апреле. Вакцина будет от белорусского предприятия
  13. Вот почему он стоит больше 100 тысяч евро. В Минск привезли первый Mercedes S-класса нового поколения
  14. «Радуюсь „мягкому“ приговору для невиновных людей». Известные белорусы — о приговоре врачу и журналисту
  15. «Деревня умирает! Здесь живут 4 человека — и все». История Анатолия, который работает в автолавке
  16. Приговор по делу о «ноль промилле»: полгода колонии журналистке TUT.BY и два года с отсрочкой врачу
  17. Чиновники обновили базу тунеядцев. С мая с иждивенцев будут брать по полным тарифам за отопление и газ
  18. Какой будет погода весной и стоит ли прятать теплые пуховики в марте
  19. Минское «Динамо» проиграло СКА в первом матче Кубка Гагарина
  20. «Шахтер» впервые стал обладателем Суперкубка Беларуси, победный пенальти забил вратарь
  21. Лукашенко рассказал о подробностях переговоров с Путиным
  22. Суд по делу «ноль промилле», новые задержания, планы по экстрадиции Тихановской. Что происходило 2 марта
  23. Горбачев: Я не раз говорил, что Союз можно было сохранить
  24. Был боссом Дудя, построил крутой бизнес в России, а сейчас помогает пострадавшим за позицию в Беларуси
  25. Светлана Тихановская прокомментировала видео СК по ее делу
  26. Приговор по делу о «ноль промилле», документы на экстрадицию Тихановской и жуткая авария — все за вчера
  27. Латушко ответил жене Макея: Глубина лицемерия и неспособность видеть правду и ложь просто зашкаливает
  28. «Единственным справедливым решением был бы оправдательный приговор». Заявление TUT.BY по делу «ноль промилле»
  29. «Проверяли даже на близнецах». В метро запустили оплату проезда по лицу. Как это работает
  30. «Готовились к захвату зданий в Гомеле». СК — об экстрадиции Тихановской и деле в отношении ее доверенных лиц


Как известно, баня представляет собой настоящий рай для спа-процедур. Лишь за одно посещение бани можно не только зарядиться бодростью на несколько дней, но и избавиться от стрессов, повысить тонус всего организма и сделать кожу невероятно гладкой.

фото
favim.com

Паримся по правилам: 1-й заход в парную

Отправляясь в парилку, не нужно принимать перед этим душ – это неправильно. Кожа должна оставаться сухой. Дело в том, что мокрая кожа утяжеляет пар, и вы доставите дискомфорт не только себе, но и соседям по парной. Перед первым заходом тщательно смойте с лица косметику, чтобы в распаренные поры не попали загрязнения. Не помешает запастись ароматическими маслами. Эвкалиптовое, лимонное или мятное масло можно добавить в ковш с водой (несколько капель) и брызнуть на камни. Воздух наполнится приятным ароматом, который облегчит затрудненное тяжелым паром дыхание.

Во избежание теплового удара обязательно наденьте шапочку. Не надевайте купальник и другие синтетические предметы, так как в бане они противопоказаны. Лучше захватите с собой простынь или полотенце.

Первое посещение парной должно занять всего несколько минут. После этого примите прохладный душ, чтобы взбодриться.

Комната отдыха

После душа обернитесь сухой простыней и прилягте. Не забывайте про обильное питье, так как в бане теряется много жидкости.

Если почувствовали головокружение, то смочите полотенце холодной водой и приложите его на область лба, затылка и сердца.

2-й заход в парную

Надев шапочку, снова зайдите в парную. Во второй раз здесь можно пробыть несколько дольше – минут 10. Приложите к лицу веник и подышите горячим воздухом. Это очень полезно, ведь воздух, проходя сквозь листву, станет менее горячим и насытится лечебными веществами.

При выборе веника обратите внимание на следующее:

  • Березовый. Такой веник обладает антисептическим действием. Кроме того, он отличается легким, освежающим ароматом.
  • Дубовый. К такому венику привыкают не все, лишь устойчивые к жару любители парной, ведь дубовый веник нагнетает пар.
  • Хвойный. Веники из хвойных пород содержат полезные эфирные масла.

Чтобы запарить веник, необходимо налить в таз горячую воду и оставить веник на несколько минут.

Как известно, парение с веником прекрасно стимулирует кровообращение, заряжая энергией и вызывая активное потоотделение. Вначале избегайте интенсивных движений – слегка касайтесь тела, нагнетая жар. Поглаживающими движениями ведите веником от стоп к бедрам, от груди к шее. После этого, в том же направлении начинайте более энергично подхлестывать себя веником. Одновременно с этим чаще вдыхайте полезные пары, исходящие от веника, – так вы обеспечите своеобразный "массаж" и своим легким.

фото
favim.com

Очищаем кожу лица и шеи

После второго захода в парную кожа хорошо разогревается и распаривается. Сделайте пилинг, хорошо потрите тело мочалкой. Примите контрастный душ, нырните в купель. Подобные закаливающие процедуры отлично стимулируют кровообращение, прекрасно действуют на сосуды, сердце и омолаживают организм в целом.

Если вы любите тепло, то обернитесь простыней и отправляйтесь в комнату отдыха.

Тайны "банной" красоты

Обязательно нанесите на кожу крем с насыщенной текстурой, чтобы распаренные поры смогли удержать полученную влагу. Известно, что за одно посещение бани организм человека теряет около двух литров жидкости. Стоит отметить, что это всего лишь жидкость, а не лишний вес. Вся утраченная жидкость возвращается в первые сутки, а вот чтобы немного сбросить вес, хорошо помогает массаж. Практически в любой бане есть массажные кабинеты.

Лучше всего баню посещать в первой половине дня или даже с самого утра. Дело в том, что к вечеру наш организм устает и ему довольно сложно выдержать нагрузку горячего пара.

Понравилась статья? Пусть и другие порадуются – жми на кнопку любимой соцсети и делись интересными новостями с друзьями! А мы напоминаем, что будем счастливы видеть тебя в наших группах, где каждый день публикуем не только полезное, но и смешное. Присоединяйся: мы Вконтакте, сети Facebook и Twitter.

-23%
-30%
-35%
-25%
-23%
-40%
-20%