• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. Могилев лишился двух уникальных имиджевых объектов — башенных часов и горниста (и все из-за политики). Что дальше?
  2. Минздрав рассказал, сколько пациентов инфицировано COVID-19 за последние сутки и сколько умерло
  3. Рынок лекарств штормит. Посмотрели, как изменились цены на одни и те же препараты с конца 2020-го
  4. Под угрозой даже универсам «Центральный». Что происходит в магазинах «Домашний» из-за проблем сети
  5. Биатлонистка Блашко рассказала, как ей живется в Украине и что думает о ситуации в Беларуси
  6. Показываем, как выглядит часть зданий БПЦ на улице Освобождения, ради которых снесли объекты ИКЦ
  7. Виктора Лукашенко уволят с должности помощника президента
  8. «Врачи нас готовили к смерти Саши». История Марии, у чьей дочери пищевод не соединялся с желудком
  9. «Фантастика какая-то». В Гродно начали судить водителя Тихановского, который молчал все следствие
  10. Минчане пришли поставить подпись под обращением к депутату — и получили от 30 базовых до 15 суток
  11. «Теряю 2500 рублей». Работники требуют, чтобы «плюшки» были не только членам провластного профсоюза
  12. Байкеры пытались отбить товарища у неизвестных у ТЦ «Европа». Ими оказались силовики, парней отправили в колонию
  13. «Бэушка» из США против «бэушки» из Европы: разобрали, какой вариант выгоднее, на конкретных примерах
  14. Судьба ставки рефинансирования, обновленный КоАП, дедлайн по налогам, заморозка цен. Изменения марта
  15. «Из-за анорексии попал в реанимацию». История пары, где у одного психическое расстройство
  16. Во всех районах Беларуси упали зарплаты, в некоторых — больше чем на 300 рублей
  17. Защитник Бабарико и Колесниковой подал жалобу в суд на лишение его лицензии, но ему отказали
  18. Минское «Динамо» проиграло в гостях питерскому СКА
  19. Один из почетных консулов Беларуси в Италии подал в отставку из-за несогласия с происходящим после выборов
  20. «Ситуация, похоже, только ухудшилась». Представитель Верховного комиссара ООН — о правах человека в Беларуси
  21. «Куплен новым в 1981 году в Германии». История 40-летнего Opel Rekord с пробегом 40 тысяч, который продается в Минске
  22. Экс-директору отделения Белгазпромбанка в Могилеве Сергею Кармызову вынесли приговор
  23. По Мстиславлю уже 5 месяцев гуляет стадо оленей. Жители говорят, что олениха с детенышем ранена
  24. Александр Лукашенко — больше не президент Национального олимпийского комитета
  25. Секс-символ биатлона развелась и снялась для Playboy (но уже закрутила роман с близким другом)
  26. Год назад в Беларуси выявили первый случай COVID-19. Что сделано за год, а что — нет
  27. «Усе зразумелi: вірус існуе, ад яго можна памерці». Год, как в Беларусь пришел COVID: поговорили со вдовой первой жертвы
  28. 57-летняя белоруска выиграла международный конкурс красоты. Помогли уверенность и советы Хижинковой
  29. Звезда белорусской оперы сказал три слова на видео, его уволили «за аморальный проступок» — и суд с этим согласился
  30. Белоруска едет на престижнейший конкурс красоты. И покажет дорогое платье, аналогов которому нет


фото
picship.com

В новогодние праздники народ накрывает блаженное расслабление на диване с оттопыренным пузом. Поскольку желудок все время что-то переваривает, организм находится в перманентном полусонном состоянии. Но все праздники когда-нибудь заканчиваются, и приходится реанимировать пострадавшие в пылу перееданий органы пищеварения. Делать это лучше всего при помощи диетических продуктов.

Морская капуста

Уникальный по своей полезности и шлаковыводимости продукт. В состав входят важнейшие минералы (йод, магний, фосфор, железо, цинк, натрий, марганец, бром) и витамины (А, С, D, Е и группы В). Все эти полезные вещества повышают выносливость организма, оздоровляют и омолаживают его, улучшают обмен веществ и борются с заболеваниями сердца и сосудов (снижается уровень холестерина).

Есть морскую капусту после новогодних праздников очень полезно. Попадая в организм, капуста разбухает и, как щеточка, проходит по органам пищеварения, собирая и выводя все нехорошее, что там накопилось. Если ежедневно кушать по 3 ст. л. продукта, то можно забыть о запорах. Важное правило – морскую капусту нужно запивать водой.

Если вам не нравится ее вкус – предпочтите сушеный вариант: измельчайте и добавляйте в другие блюда вместо соли. Продукт имеет солоноватый привкус, что важно для гипертоников.

Содержит 5 калорий на 100 граммов.

Творог

Кушайте творог, если хотите не только похудеть, но и наладить пищеварение, снабдить организм порцией качественного белка, а также укрепить волосы, зубы, ногти и улучшить цвет лица. Творог, особенно обогащенный бифидобактериями, легко усваивается, благоприятно воздействует на микрофлору кишечника. В нем содержится особый кальций, который помогает расщеплять жиры. Поскольку творог прекрасно усваивается, его лучше всего кушать на ужин. Недаром он входит в состав многих диет!

Этот продукт обязательно нужно есть свежим, потому следите за сроками годности и не давайте ему залеживаться в холодильнике.

Содержит 120 калорий и 17 граммов белка на 100 граммов творога 5%-ной жирности.

фото
picship.com

Брокколи

Брокколи – отличный помощник пищеварению. Попробуйте употребить ее в качестве гарнира к белковому блюду, и вы поразитесь легкости в желудке и отсутствию бурления в кишечнике. Брокколи помогает при лечении заболеваний печени, глаз, язвы желудка, метеоризма, дисбактериоза. Более того, ученые доказали, что в составе этой капусты находится вещество, оказывающее противораковое воздействие. В брокколи много витамина С, так что кушайте этот продукт – и будете здоровы.

Думаем, понятно, брокколи – это рай для желудка, измученного новогодними застольями. Но есть еще два больших плюса ее употребления. Капуста богата клетчаткой и пищевыми волокнами, поэтому прекрасно чистит кишечник и кровь. Большое количество фитонцидов убивает разного рода вредные бактерии. Брокколи можно есть в любое время, в качестве гарнира, в составе салата или супа либо как отдельное блюдо.

Содержит 28 калорий на 100 граммов.

Зеленая фасоль

Нежнейшая зеленая фасоль придется всем по вкусу. Она сходна с брокколи по своему воздействию на пищеварение: так же облегчает его, нормализуя работу желудка и кишечника. Большое достоинство продукта – в снижении количества сахара в крови, так что если вы, воспользовавшись праздником, переели сладкого – не рискуйте, поешьте фасоли. Есть у нее и другое бесспорное преимущество: она приводит к нормализации обмена углеводов в организме. Если страдаете отеками, обязательно включайте в рацион этот продукт из-за его природного мочегонного эффекта. Помогает фасоль и сердцу.

Кушать стручковую фасоль можно в любое время и в практически любом виде.

Содержит 24 калории на 100 граммов.

фото
picship.com

Гречневая каша

Недаром считается: хочешь быть здоров – ешь утром кашу. Если вы изрядно напраздновались, гречка поможет вам восстановить силы и уменьшить последствия перееданий. Ароматная и рассыпчатая, эта каша мягко обволакивает желудок, помогает обмену веществ и снижению уровня вредного холестерина. Способствует она и похудению, содержит много веществ, обладающих жиросжигающим действием. Обилие диет с гречкой – еще одно тому доказательство.

Эту кашу можно есть утром, изредка в обед, если предстоит нагрузка, или непосредственно за 1,5 часа до тренировки (в качестве одной части гарнира к белку). Обязательно добавляйте немного сливочного масла: это позволит лучше усвоиться растительному белку в составе гречки.

Содержит 132 калории на 100 граммов.

Вода

Чем больше пьешь, тем быстрее худеешь. И причина этого не в отсутствии калорий в воде. Жидкость отлично промывает органы пищеварения, постепенно налаживает нормальную двигательную функцию кишечника. Обязательно соблюдайте условия приема воды: пить нужно сразу после пробуждения, не ранее, чем за 20 минут до еды и через 1,5 часа после.

 

-10%
-5%
-10%
-10%
-10%
-5%
-10%
-11%
0072144