• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. Требования дать «план победы» — это вообще несерьезно. Ответ Чалого разочарованным
  2. Экономист: Есть ощущение, что сменись Лукашенко даже на силовика, часть людей вернется в Беларусь
  3. «Оставила их, а они уже грустят, вздыхают». О чем из СИЗО пишет Катерина Борисевич
  4. БФСС рассказал, почему МОК может запретить белорусским спортсменам выступать под госфлагом
  5. Врачи назвали самые типичные ошибки пациентов на приеме. Проверьте, не допускаете ли их вы
  6. У кого на стопе появляется «шишка»? Врач — о вальгусной деформации первого пальца
  7. Нацбанк ввел изменения для желающих открыть счета за границей, купить недвижимость или ценные бумаги
  8. Гинеколог и уролог называют типичные ошибки пациентов на приеме. Проверьте, не совершаете ли вы их
  9. Погибшего Шутова признали виновным, Кордюкову дали 10 лет. По делу о выстреле в Бресте огласили приговор
  10. Песков прокомментировал итоги встречи Путина и Лукашенко
  11. В Гомеле снова осудили водителя, который пьяным насмерть сбил детей, отсидел, выпил — и снова насмерть сбил
  12. «Произойдет скачок доллара — часть продуктов может исчезнуть». Вопросы про ограничения в торговле
  13. Освежеванные трупы собак двое суток лежали на виду у всех на льду в Шклове. Местные вызвали милицию
  14. «Магазины опустеют? Скоро девальвация?» Экономисты объяснили, что значит и к чему ведет заморозка цен
  15. «Меры жесткие». В МАРТ прокомментировали введенные ограничения по торговле
  16. Проверка слуха: Виктора Бабарико отпустили под домашний арест? Адвокат не подтверждает
  17. В Беларуси начинают делать особые тесты, чтобы проверить иммунитет после вакцины от COVID-19
  18. «Гнездования» не случилось. Что будет весной с ценами на квартиры в Минске
  19. Биатлонистка Блашко рассказала, как ей живется в Украине и что думает о ситуации в Беларуси
  20. Голосование на сайте ВНС и обвинительный приговор Шутову. Что происходит в стране 25 февраля
  21. «Хватали всех подряд». Появилось полное видео действий силовиков 11 августа в магазине на Притыцкого
  22. Семь ИТ-компаний из Беларуси попали в список ста лучших аутсорсеров мира
  23. «Политических на зоне уважают». Поговорили с освободившимся после 6,5-летнего срока политзаключенным
  24. До 25 лет лишения свободы. Начался суд над водителем, который прокатил на капоте гаишника
  25. «Стояла такая тишина, что можно было услышать жужжанье мухи». Как Хрущев развенчал культ Сталина
  26. В Беларуси признали экстремистским телеграм-канал NEXTA-Live. Авторы поменяли название, а суд снова запретил
  27. Помните дом на Хоружей, где был магазин «Звездочка»? Там капремонт, вот как теперь выглядит фасад
  28. Что сулит Беларуси арест украинской «трубы», которую в 2019 году купил Воробей?
  29. Поставщики сообщили о сложностях у еще одной торговой сети
  30. Жила в приюте для нищих, спаслась после теракта в США. Женщина, которая перевернула российскую «фигурку»


Безмятежная, идеальная жизнь перфекционисток, наверное, очень хороша, но при этом невероятно скучна. Одно в ней преимущество – все и всегда делается вовремя. А в нашем привычном хаосе получается, что не получается. И вроде Новый год стоит на пороге, а на платье, которое купили "тютелька в тютельку", тютельки взяли и не сошлись. Ну не успели, забыли, не проконтролировали. Что ж, в арсенале есть еще время и несколько интересных способов похудеть быстро.

фото
picship.com

Сразу хочу предупредить: за такой короткий срок убрать 10 килограммов невозможно – забудьте наивные мечты. В лучшем случае "уйдет" 6-7 кг, но это индивидуально и несколько опасно. В общем, рассчитывайте на 3-4 килограмма. К тому же прежде чем прибегать к этим быстрым способам, стоит объективно оценить состояние здоровья и проконсультироваться с врачом. Ведь быстрые методики ориентированы на абсолютно здорового человека и подразумевают, что пару дней неправильного питания особого вреда вам не принесут. Кстати, диетологи утверждают, что соблюдать диету для похудения (при отсутствии противопоказаний) можно не более недели.

Бессолевая диета

Ее проводят в течение 3 дней (не более). Суть диеты заключается в том, что из рациона нужно исключить все продукты, имеющие соль в своем составе, пищу при этом солить нельзя. Например, в хлебе есть соль, значит, его мы не употребляем, это же касается и хлебцев. Острые блюда и приправы нужно исключить. За 3 дня расходуется в среднем 3 килограмма.

Кстати, людям, страдающим ожирением, бессолевую диету можно использовать в обычной жизни, только в щадящем варианте. Особенно благоприятна она для гипертоников. Отличие от жесткого варианта – в том, что в пищу можно употреблять продукты, содержащие соль.

Противопоказания к соблюдению бессолевой диеты: занятия тяжелым физическим трудом, серьезные тренировки, заболевания сердечно-сосудистой системы.

Творожно-банановая диета

Предполагает похудение на 2-4 килограмма. Длится она 4 дня. Меню первого и третьего дня одинаковы. На завтрак и ужин (меню одно и то же) нужно съесть 120 г творога и 1 грейпфрут, а на обед – 120 г творога и 1 кусочек дыни либо 3-4 мандарина. На завтрак второго и четвертого дня скушайте банан и выпейте 1 стакан молока (обезжиренного), на обед предполагается банан и вареное яйцо, а на ужин – 200 г бифштекса и 2 банана.

Противопоказания к соблюдению творожно-банановой диеты: заболевания желудочно-кишечного тракта, болезни почек и мочевого пузыря.

фото
picship.com

Яично-грейпфрутовая диета

Ее нужно соблюдать в течение 7 дней. В результате вы похудеете на 4-6 килограммов. Продукты, указанные в меню, нужно распределить на целый день. Ничего другого есть нельзя, запрещено добавлять специи и заправки, за исключением небольшого количества соли. Можно пить чистую воду, несладкий травяной чай.

Первый день: 4 грейпфрута.

Второй день:  400 г обезжиренного творога.

Третий день: 6 яиц, сваренных вкрутую.

Четвертый день: 600 г отварной свеклы.

Пятый день: 400 г любой отварной рыбы.

Шестой день: 4 грейпфрута.

Седьмой день. 400 г отварного мяса.

Противопоказания к соблюдению яично-грейпфрутовой диеты: заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно это касается гастритов с повышенной кислотностью желудочного сока и язвы, болезни печени, почек и мочевого пузыря.

фото
picship.com

Разгрузочная предпраздничная диета

Ее можно соблюдать столько дней, сколько выдержите, но не более недели. Похудеть за это время можно на 4-6 килограммов. Меню на все дни диеты одинаковое. Желательно питаться в одно и то же время.

Завтрак: 100-125 г обезжиренного творога, вареное яйцо (не более 2-3 в неделю), любые два фрукта, 5- 6 шт. инжира, стакан сока, чай или кофе без сахара.

Обед: горошек или кукуруза консервированная, 100 г вареного мяса или курицы (максимум 3 раза в неделю), любые сырые овощи или овощная смесь, любой фрукт и сок.

Ужин: любые овощи или вареная цветная капуста (сколько хочется), можно съесть немного гречки или риса, 100 г творога, яблоко или грушу, сок.

Противопоказания к соблюдению разгрузочной диеты: любые заболевания кишечника, нарушения усвоения пищи, авитаминоз.

Абсолютно противопоказано соблюдать любые диеты подросткам и пожилым людям, аллергикам, беременным, людям, имеющим любые хронические заболевания в стадии обострения. 

Помните: худеть грамотно и с пользой для здоровья – это не значит перескакивать с одной диеты на другую. Нужно так составить рацион питания и питья, чтобы его можно было придерживаться всю жизнь. Остальные методы будут давать лишь кратковременный результат и, более того, "подсадят" на постоянные ограничения. Приведенные в статье быстрые жесткие диеты можно использовать разово – когда ситуация поджимает. Помните: лучшим вариантом является тот, что подходит именно вам и учитывает ваши личные предпочтения.

-40%
-10%
-50%
-10%
-21%
-7%
-23%
-25%
-50%
0072143