177 дней за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. «50% клещей заражены». Врач — о клещевом боррелиозе и первой помощи при укусе
  2. Депрессия и 20 лишних кг почти похоронили ее карьеру. Фигуристка, которая была одной из лучших в мире
  3. Какая боль в шее особенно опасна и что при этом делать нельзя
  4. «Одна из нас умерла от отека мозга». История девушки, которая с друзьями отравилась мухоморами
  5. В Гомеле из-за вылетевшего на тротуар авто погибла девочка. Поговорили с экспертами и ГАИ, как защитить пешеходов в таких ДТП
  6. На субботу синоптики объявили оранжевый уровень опасности
  7. «Все средства будут использованы». Сколько денег белорусы уже собрали на восстановление костела в Будславе
  8. Медики больше не будут прививать от ковида всех желающих в ТЦ «Экспобел»
  9. Надежды нет? Прикинули, ждать ли белорусам тепла этим летом
  10. Проект указа: садовые товарищества могут стать населенными пунктами. Но не сразу
  11. «Расходы превышают доходы, нужно еще 10−15 млн». Олексин может выкупить торговый центр «Валерьяново»
  12. В программе белорусских каналов на следующую неделю нет «Евровидения». Попробовали разобраться, что это значит
  13. Плюс 1363 пациента за сутки. Минздрав опубликовал свежие цифры по коронавирусу
  14. Ваш народ от рук отбился. Почему у власти уже сбоит система распознавания «свой-чужой». Мнение
  15. Матч между хоккейными сборными Беларуси и Казахстана отменен
  16. Суд по делу задержанной журналистки TUT.BY Любови Касперович не состоялся. Она остается на Окрестина
  17. Белорусы «без государства ни черта не сделают»? Собрали примеры, которые доказывают, что это не так
  18. Открыли TikTok-парк, в планах — расчетно-справочный центр. Как пробуют «оживить» торговый центр «Столица»
  19. По центру Минска ранним утром гулял бобр. Рассказываем, что с ним приключилось
  20. Фура и микроавтобус столкнулись под Смоленском — пострадали 13 белорусов, один в крайне тяжелом состоянии
  21. Лукашенко подписал законы о недопущении реабилитации нацизма и противодействии экстремизму. Что изменится?
  22. Мангал под навесом уже не в тренде. Вот как круто белорусы обустраивают свои террасы и беседки
  23. ГПК: сбор за выезд за границу на машине надо будет оплачивать с 1 июня
  24. «Шахтер» в матче, полном курьезов, добыл волевую победу над «Неманом». БАТЭ примет «Рух»
  25. «С такой болезнью живут до 30 лет». История Кати и ее сына Вани с миопатией Дюшенна
  26. Что сейчас происходит в Индии, которая шокирует мир смертностью от COVID-19? Рассказывают белоруски
  27. «Молодежи здесь заняться нечем». История о вынужденном переселении в деревню — по распределению
  28. Рост ВВП, долгов и заветные «по пятьсот». Кратко о том, как развивалась экономика в последние 10 лет
  29. Лукашенко говорил, что «несогласных» студентов нужно отчислить, а парней отправить в армию. Где эти ребята сейчас?
  30. Тысячи человек пришли на первый за 30 лет концерт «Кино» в Москве. Показываем, как это было


А вы замечали, что ногти похожи на маленькие зеркала? Причем отражают они не только то, что нас окружает, но даже то, что скрыто от наших глаз. Ведь специалисты уверены, что состояние ногтей напрямую зависит от здоровья человека в целом. Так что давайте присмотримся к собственным ногтям и попытаемся расшифровать те сигналы, которые они нам посылают.

фото
picship.com

Белые точки

Существует поверье, что их появление говорит об удаче или каком-то приятном сюрпризе, который приготовила вам судьба. Ни подтвердить, ни опровергнуть этот постулат невозможно. Однако, пребывая в ожидании нечаянной радости, все же учтите, что белые точки на ногтях могут говорить именно о нехватке кальция. Включите в свое меню побольше молочных продуктов, они считаются самым доступным поставщиком этого микроэлемента. Побалуйте себя абрикосами и креветками, полюбите морскую капусту и кунжут, похрустите свежим огурчиком. Питайтесь вкусно и разнообразно, ведь для усвоения кальция нужен фосфор, витамин D и другие полезные вещества. А заодно навестите своего гинеколога: во-первых, это надо делать в профилактических целях дважды в год, а во-вторых, белые точки на ногтях могут свидетельствовать о гормональных сбоях.

Поперечные бороздки

Скорее всего, ваши ногти загрустили из-за недостатка витамина РР (ниацина). Он играет большую роль в процессах белкового обмена, постоянно протекающих в организме. А ногти в основном состоят из кератина – особого белка, который также присутствует в коже и волосах. Восполнить нехватку этого ценного микроэлемента можно с помощью зернового хлеба, парного мяса, бобовых, гречневой крупы, если включать их почаще в свое меню. Однако помните, что при неполадках в работе желудочно-кишечного тракта, витамин РР, даже поступающий в достаточном количестве, может просто плохо усваивается. Так что стоит заодно нанести визит гастроэнтерологу.

Медленный рост ногтей

Замедление роста ногтей может быть следствием хронического стресса, когда из-за постоянного спазма сосудов происходит нарушение питания ногтевой пластины. Поэтому для начала нужно, конечно же, успокоиться, ведь нервные перегрузки вредны не только для ногтей, но и для всего организма. Срочно ищите приятное занятие, которое позволит вам отвлечься от проблем. Выбирайте, что подходит вам больше: слушать классическую музыку или отрываться на дискотеке, медитировать в позе лотоса или подпрыгивать выше всех на аэробике. Подходит все, что вам нравится. А ногтям обеспечьте дополнительный уход с помощью, например, средства для усиления роста ногтей. В его состав входят искусственные протеины, которые стимулируют рост ногтевой пластины. Кстати, темпы роста ногтевой пластины несколько замедляются с возрастом и в холодное время года. Может, ваши проблемы были связаны именно с этим?

фото
picship.com

Ломкость и расслаивание

Чаще всего к таким последствиям приводит пренебрежительное отношение к хозяйственным перчаткам во время выполнения домашних хозяйственных работ. Возможна также нехватка целого комплекса полезных веществ. Помочь пострадавшим ногтям может тщательный ежедневный уход с использованием специальных средств. В частности, предотвратить расслаивание ногтевой пластины помогает масло для ногтей и кутикулы. Оно сводит к минимуму возможность травмы хрупкой ногтевой пластины при маникюре, поскольку благотворно действует и на кутикулу, смягчая и разглаживая ее. Для улучшения состояния ногтей желательно почаще включать в свой рацион холодец и заливное, то есть продукты, в состав которых входит натуральный желатин – в нем масса ценных микроэлементов, полезных не только для ногтей, но также для суставов и костной ткани. Можно побаловать себя желе, зефиром, мармеладом и другими десертами, содержащими агар-агар. Это порошок, получаемый из бурых морских водорослей, который обладает такими же достоинствами, как и желатин.

Желтоватый оттенок

Девушкам, которые так и не смогли расстаться с сигаретой, не стоит даже спрашивать, почему их ноготки пожелтели. Чаще всего это прямое следствие вредной привычки. Однако возможно, что подобный сюрприз вам преподнес недостаточно качественный декоративный лак или принимаемые вами лекарства (например, тетрациклин). Отбелить ногти помогает лимон: можно протирать ногтевые пластины долькой, а можно отжать сок и смешать его с оливковым маслом. Нелишним будет также наведаться в поликлинику и проверить состояние печени, бывает, что именно сбои в ее работе придают ногтевой пластине желтоватый оттенок.

Таким образом, внимательно ухаживая за своими ногтями, можно не только поддерживать их в идеальном состоянии, но и отслеживать общее состояние организма, предупреждая возможные проблемы со здоровьем.

-11%
-50%
-30%
-21%
-30%
-10%
-20%
-30%