• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. «Банк умыл руки». Помните историю с изъятием ценностей из ячеек Белгазпромбанка? Спросили, вернули ли их
  2. «Шахтер» выдал абсолютно лучший старт в чемпионате Беларуси по футболу за свою историю
  3. Свежая статистика по COVID-19 в стране: сколько новых случаев коронавируса за сутки
  4. Школьный друг Виктора Бабарико уже 10 месяцев в СИЗО КГБ. Вот что рассказывает об этом его брат
  5. Не до покупок. В Беларуси заметно сократился розничный товарооборот
  6. В ФСБ России рассказали подробности «дела о планировавшемся в Беларуси перевороте»
  7. Почему начало глаукомы легко пропустить? Врач рассказывает про опасное заболевание глаз
  8. От выстрелов под Лиозно до погреба в Гомельской области. Как «покушались» на Лукашенко
  9. Склепы с останками ребенка и взрослого обнаружили при прокладке теплотрассы в центре Могилева
  10. Автозадачка на выходные. Попробуйте разгадать секрет тайного знака японских водителей
  11. «Врач говорил: «Вам лучше второго ребенка родить». История Юрия, воспитывающего ребенка с аутизмом
  12. Где в Беларуси численность населения падала, а где росла? Посмотрели статистику по регионам
  13. Что происходит с ИП, которым хотят поднять налоги и взносы: теряют рынок, падает товарооборот
  14. Белорусская и российская стороны высказались о задержании Зенковича и Федуты. Какие вопросы остались
  15. Как власть услышала народ — и решила отомстить, суетливо и неразборчиво. Мнение
  16. Мужчина, который попал на видео с медвежонком, о случившемся: «Хотел как лучше, а вышло, что виноват»
  17. «Два раза смотрел потом». Лукашенко прокомментировал «шпионский» фильм «Манкурты»
  18. Тима Белорусских о дочери: «Она скрывалась ради образа мальчика с разбитым сердцем»
  19. Мы вам — факт о стране, а вы нам ее называете. Тест: Беларусь, Туркменистан, КНДР или США?
  20. На «Гомсельмаше» рассказали про 400 вакансий, приглашение россиян на работу и зарплаты выше 3600 рублей
  21. «Нормализация отношений невозможна, пока не прекратится насилие». Макей встретился с послами Германии и Франции
  22. Лукашенко обвинил американские спецслужбы в подготовке покушения на него и сыновей
  23. Захарова: Заявления Праги о высылке дипломатов РФ должны были «перекрыть» данные о готовящемся перевороте в Минске
  24. «Переболел COVID-19 и вернулся». История 92-летнего фельдшера, без которого в деревне никак
  25. В Беларуси рванули цены на курицу, свинину, картошку, сладости, пиломатериалы и туристические услуги
  26. Врач объясняет, когда выпивать два дня — это уже запой и как быстро человек может спиться
  27. В прокате — «Чернобыль» Данилы Козловского. Что с ним не так?
  28. Власти взялись за лопаты и грабли. Кто и где трудился на субботнике
  29. «Свое надо есть, из нашей земли, а не какое-то заморское». Лукашенко порассуждал о борьбе с вирусами
  30. Как вовремя заметить предвестники алкоголизма? Главное о здоровье за неделю


Что может быть сложного в чистке зубов? Ничего, если вы все делаете правильно.

Неверная техника чистки зубов может привести к истиранию эмали, повреждению нежной ткани десен и недостаточной гигиене полости рта. Это значит, что просто повозить щеткой по верхней и нижней челюсти недостаточно. Для тех, кто хочет усовершенствовать собственную технику, а также научить детей чистить зубы правильно, мы составили подробную инструкцию. Вам потребуется зубная щетка, зубная паста, стаканчик с водой для полоскания рта и всего несколько минут свободного времени.

фото
vk.com
  1. Смочите зубную щетку водой.
  2. Нанесите тонкую полоску зубной пасты на зубную щетку. Достаточно порции с небольшую горошину.
  3. Начните с верхней челюсти – коренных зубов, расположенных дальше всего. Их труднее всего как следует вычистить, поэтому начинать лучше всего именно оттуда.
  4. Чистите зубы слева направо – для правшей это удобнее всего. Левшам лучше начинать справа.
  5. Не забывайте, что стандартная зубная щетка может охватить площадь всего двух-трех зубов.
  6. Держите зубную щетку параллельно зубам так, чтобы щетина касалась всей их поверхности, но располагалась чуть ниже линии десны.
  7. Надавливайте на зубную щетку так, чтобы ее щетинки лишь слегка сгибались.
  8. Чистите зубы круговым движением, задерживаясь на одном месте около десяти секунд. За это время вы должны сделать около 20 движений щеткой.
  9. После круговых движений выполните несколько движений щеткой от десны к нижнему краю зубов.
  10. Продолжайте выполнять эти движения, пока все передние поверхности зубов не будут очищены.
  11. Перейдите к внутренней поверхности зубов и повторите все те же движения, что вы выполняли на наружной поверхности зубов.
  12. Круговыми движениями щетки очистите жевательную поверхность зубов. Особенное внимание уделите жевательным зубам за щекой.
  13. Аккуратно очистите язык и внутреннюю поверхность щек. Для этого на современных моделях зубных щеток есть специальная резиновая подушечка или щеточка. Также в продаже можно найти отдельные приспособления для очистки слизистой рта и языка.
  14. Тщательно прополощите рот, два-три раза сменив воду.
  15. Улыбнитесь отражению в зеркале.
фото
mygazeta.com

Полезные советы

  1. Чистите зубы два раза в день. Желательно – с утра во время умывания и сразу перед тем, как идти спать. Полезно также чистить зубы после обильных трапез, содержащих сладкие (особенно липкие) или кислые блюда.
  2. Если вы чистите зубы ребенку или пожилому человеку, встаньте перед ним так, чтобы смотреть сверху вниз. Это обеспечит хороший обзор и легкий доступ к полости рта. Между прочим, чистка зубов другому человеку позволяет составить неплохое представление о строении полости рта и недочетах в собственной технике чистки зубов.
  3. Заменяйте зубную щетку каждые три месяца, или чаще – если вы заметили, что щетина начинает терять форму или загибаться в стороны. Всегда выбрасывайте щетку после того, как переболели простудой или гриппом.
  4. Откажитесь от хранения щеток всей семьи в одном стаканчике, чтобы избежать обмена инфекцией при болезнях. Для хранения зубных щеток больше подойдут индивидуальные крепления на стене.
  5. Стандартная инструкция по чистке зубов вполне подойдет и обладателям электрических щеток. Снизьте давление на зубы и уменьшите количество вращательных движений при чистке зубов – за вас это сделает сама зубная щетка.
  6. При чистке внутренних поверхностей верхних и нижних зубов отодвиньтесь от зеркала – иначе оно может забрызгаться капельками пены от зубной пасты. Особенно актуален этот совет для тех, кто использует электрическую зубную щетку.
фото
liveinternet.com

Самое важное

Чистка зубов – привычный ежедневный процесс. Но никогда не мешает проверить себя – правильно ли вы чистите зубы. Воспользовавшись этой инструкцией, легко научить правильно чистить зубы и малыша.



Каталог TUT.BY советует воспользоваться услугами стоматолога в Гродно.
-40%
-12%
-20%
-20%
-10%
-10%
-10%
-20%
-50%
-20%
0073062