Вкус жизни
Отношения
Стиль
Карьера
Звезды
Вдохновение
Еда
Анонсы

Леди Босс
Наши за границей
Моя жизнь
Мех дня
СуперМама
Советы адвоката

Тесты
Сонник
Гадание онлайн
реклама
реклама
реклама

Делай тело


фото

Вот кому что, а меня страшно, просто таки до ужаса демотивируют женские похудательные сообщества, сайты и дневники.

Нет, бесспорно, осознание того, что не ты одна такая ложишься грудью на амбразуру лишнего веса, определенным образом успокаивает. У всех целлюлитные попы, складки на талии, пухлые коленки и обвисшая кожа – значит, никакой трагедии нет, со мной все нормально. Но кроме этого сладкого психотерапевтического действия есть еще и ряд побочных эффектов, которые могут изрядно помешать процессу приведения своей пищевой жизни в относительный порядок. В общем, как всегда, расскажу о себе :)

Пока я худела, я не была подписана ни на один похудательный дневник, не читала никаких фигурных сообществ, не общалась на эту тему на форумах, не писала о своем питании и достижениях, просто тихонечко считала калории, занималась спортом и читала изредка статьи о здоровом питании. Но даже при таком режиме мой мозг был сожран как минимум единожды. Все вы наверняка знаете (большинство из вас, я уверена, понаслышке) о таком явлении, как "фаза плато". Страждущие девы, активно наматывая сопли на кулак, плачутся на безграничных просторах форумов о том, что "кушаю листик салатный, на тренажерах убиваюсь до ряби в глазах, а отвеса все нет, трагедия и прострация". Знакомо? Знакомо. Вот и я тоже, по тихой грусти начитавшись таких излияний, месяц, целый бесконечный месяц не могла спать и есть.

Мое воспаленное сознание занимала одна лишь мысль: "А вдруг это счастье рррраз – и закончится?! Что ж делать – как быть?!" Ведь на тот момент я активно худела уже два месяца, практически ежедневно меня поджидал отвес, я сбросила уже килограммов 15 без единого срыва, и мне, очень умной Эльзе, казалось, что ничто прекрасное не может продолжаться вечно и в один прекрасный день я встану, съем свои 1000 ккал, отскачу свою аквааэробику и... не похудею. И завтра не похудею, и послезавтра не похудею, и вообще сдохну толстопузиком. Да что там, и на могиле у меня так и напишут: "Тут похоронен жир. Вес нетто 80 кг". В общем, я потратила кучу нервов и мыслительной энергии исключительно по причине своего любопытства и своеобразной ипохондрии – любви примеривать чужие диагнозы.

фото
favim.com

Все это субъективщина, скажете вы. Не все ведь ипохондрики и умные Эльзы. Но ничего, ответим мы, нашего неуравновешенного брата на просторах интернетов пруд пруди (в принципе, именно психологическая нестабильность часто и является причиной лишнего веса), и именно ему поем мы эту песню.

Итак, 5 причин для объявления моратория на коллективное помешательство на похудении.

1. Подстрекательство.

Сейчас, когда я открываю свою френдленту, я частенько вижу там штук двадцать постов подряд, посвященных самым дерзким, практически эротизированным фантазиям несчастных пищевых аскеток: "Ах, печеньица бы... да в шоколаде", – пишет одна. "Съесть бы картошечки фри, да с воооот такой котлетой. И мороженое сливочное, размером с Техас, пожалуй", – сладострастно вторит другая. Но это ладно бы, все мы грешны. У кого-то перед глазами висит торт "Наполеон", затмевая белым кремовым бочком окружающую реальность, а кого-то фантомный зов бургера тянет через весь город в вожделенную закусочную.

Но одно дело наши личные фантазии и желания. Слава разуму, наша жизнь обычно является достаточно богатой, чтобы перед глазами у нас одновременно не стоял весь гастрономический состав супермаркета и все содержание книги "Тысяча и один рецепт домашней кухни". Зачастую нам хочется довольно ограниченного круга продуктов, входящего в нашу основную потребительскую корзину. Или того, что мы еженедельно видим в стандартных магазинах-у-дома, где набор продуктов все-таки ограничен. С этими хотелками весьма легко подружиться или, на худой конец, научиться бороться. К ним как-то привыкаешь, что ли. Ну хочется мне пирожных корзиночка, и что? Никакой драмы, завтра купим, съедим на завтрак одну штучку и отличненько похудеем.

Но даже я, матерый, закаленный в фигурных боях похуделец, теряю волю перед суровой, непререкаемой силой оживших чужих желаний. Прочитав те самые пресловутые двадцать постов френдленты, изрядно нагруженных восторженно-желающей эмоциональной составляющей, мне начинает хотеться не только милых, безобидных корзиночек, но еще и, скажем, печеньица, которое я последний раз ела еще в прошлой жизни и просто так бы в жизни не захотела. Подстрекательство и провокация как они есть.

фото
"Будь вежлив с толстыми людьми: однажды они могут спасти тебе жизнь"

2. Минимализм.

А вот здесь мы можем лицезреть обратную сторону предыдущего пункта. Наверняка большинство из вас с ней также сталкивались. Каждый из нас, худея в течение некоторого времени, находит для себя оптимальный стандарт питания, который балансирует между необходимостью сброса веса и желанием питаться любимыми блюдами.

Кто-то, как я, позволяет себе съедать на завтрак конфету или (о ужас!) пирожное. Кто-то не боится есть на ночь фрукты килограммами и отлично худеет. Кто-то наворачивает за обе щеки совершенно неприличные количества белка и также стройнеет как миленький. А теперь представьте себе картину: заходит этот разумный, счастливый человек в какое-нибудь кубло низкокалорийных страдальцев и что он видит? "Ааа, я съела помидорку, великие божества стройности накажут меня ушами на попе, аааа!!!", "Я толстая-толстая-толстая корова, я съела салатный листочек". И до недавних пор радостный человек давится своей грамотно вписанной в рацион конфеткой и задает закономерный вопрос: "Если ты корова, то кто тогда я?". Не знаю как кто, а я на этом месте делаю крайне нелицеприятные выводы в духе "мы все умрем, потолстеем и будем погребены под бессчетными складками жира". Никакого конструктива. А вот срывы просто обеспечены.

фото
"Дааа, я заслужила конфетку"

3. Чужие стандарты.

Общеизвестно, что далеко не все люди умеют держать своих миленьких маленьких церебральных тараканов на привязи, где-нибудь подальше от окружающих. И именно в похудательных сообществах, среди дам, измученных аскезой и воздержанием, существует наибольший шанс наткнуться на несанкционированный выгул этих малоприятных ментальных насекомых.

Возьмем очередной пример из жизни вашей покорной слуги. Чем полнее я была, тем большая у меня была склонность обожествлять тонкие фигурки, приписывая им единственную и незаменимую ничем прелесть. Дескать, худоба это и эстетично, и мужчин привлекает, и вообще это единственно правильно, а толстушки должны пойти и утопиться в ближайшем пруду. И побыстрее желательно. Это следствие чего? Правильно, ненависти к себе, экстраполируемой на все окружающее. Ну и зависти немножко, куда ж без этого.

Становясь стройнее, я вдруг поняла, что мне нравятся разные фигуры – пышнобедрые, не слишком узкие в талии, с неклассическими пропорциями, любые, лишь бы их обладательница имела ту самую "искорку", если вы понимаете, о чем я. Пленительность женских форм, как оказалось, хранилась вовсе не в выпирающих бедренных костях и не во впалом животе. Но далеко не все могут осознать эту прекрасную истину, плюс вкусы у всех действительно разные, и рано или поздно в пылу похудательного веб-серфинга можно наткнуться на пренеприятные вещи.

По аналогии с предыдущим пунктом: живешь ты такая как есть, с неидеальными бедрами, широковатыми плечами и плосковатой попой, считаешь себя "очень даже ничего" и радуешься жизни. И вдруг в одной из уютных жежешечек натыкаешься на фотографию девушки практически твоей мечты, до которой тебе еще скакать и скакать, причем через тундру лесом, с горячим обсуждением того, на сколько ей нужно похудеть. Или, скажем, утверждение, что дамы тяжелее 50 кг – вообще не дамы, а ломовые лошади и только на то и годятся, чтобы заворачиваться в простынь и ползти в сторону кладбища. Или страстное осуждение коротких юбок на точь-в-точь таких, как у тебя ногах. Много всего можно придумать, а эффект один: чемодан, вокзал, Аляска, паранджа, голодовка, срыв.

фото
favim.com

4. Ипохондрия.

Ну, про эту причину я уже много написала выше. А если вкратце, то материальный мир имеет свойство радовать нас бездной проблем. У него на каждого найдется своя болячка, свои комплексы и свои неудачи. Я думаю, каждая из вас сможет перечислить десяток своих проблем, болезней и негативных опытов. Чур, я первая: "Не ходите на йогу, там адские статические нагрузки, противопоказанные при варикозе – вены на ногах бьются в истерике!"; "Не читайте книжки, не сидите за компьютером, где-то за ними прячется адская глазная фигня, которая по капле высасывает ваше зрение!"; "Никогда-никогда не ешьте финики, они вообще адские и от них растет живот размером с земной шар!". Ну и все в таком духе. И что? Мой субъективный опыт говорит о том, что всем нужно срочно отказаться от йоги, разучиться читать и перейти на курагу? Да никогда в жизни.

Вероятность, что вы столкнетесь с теми же проблемами, что и тетя Клава на другой части земного шара, конечно, есть. Но вероятность, что не столкнетесь – значительно больше. Ох как меня пугали обвисанием кожи при похудании! Я весь мозг себе иссушила не тему "ах, что же я буду делать с кожаным фартуком на пузе?!" Я даже (да, смешно) не худела частично именно поэтому: "Ой, как же я буду худеть, кожа же обвиснет, лучше быть толстой, чем складчатой". В итоге у меня есть хорошая фигура, подтянутая кожа и немного меньше нервных клеток, чем полагалось в базовой комплектации.

А уж какие коллективные истерии могут вырастать на месте самых простых, но неочевидных вещей! "Не ешь фруктов на ночь, козленочком станешь!" – дружно завывает похудательное сообщество. А вон Маша и Петя едят и не блеют, тонкие-звонкие. И что, кто прав? В общем, в мире слишком много разнообразного негатива, чтобы еще и чужую гадость тащить к себе в мозг. Проблемы стоит решать по мере их поступления, а не по принципу "вскочил прыщик – читаем про адский рак кожи – падаем в обморок – две недели отходим, кушая мороженко". Гигиену мозга и positive thinking еще никто не отменял. И, могу вам точно сказать – они действительно работают.

фото
unbeaujour.fr

5. Искривленный мир.

А самая главная причина, почему похудательную коммуникацию нужно резать на корню, состоит в том, что рано или поздно начинает казаться, что весь огромный мир сводится исключительно к привесам, отвесам, срывам, тортику "Наполеон", кремам для похудения, баночному массажу и планам питания. Тут и говорить-то не о чем, с этим, увы, знакомы все ветераны войны за красивое тело. Все начинает вращаться вокруг еды, фитнеса, замеров, взвешиваний, маниакального планирования, истерических срывов и истового их "искупления". В определенный момент кажется, что нормальных людей в мире не осталось: у А. анорексия, Б. практикует идиотские диеты из серии "5 кг за 5 дней", В. на вечном унылом ЗОЖе, Г. просто спортивный маньяк с признаками компульсивного переедания. Мир сошел с ума. А еще это зацикливание опасно тем, что мысли постоянно крутятся вокруг еды. А когда они там – соблазн слишком велик, в рот отправляется тысяча и одно пирожное корзиночка, и – вуаля! – цикл поддерживается: срыв-искупление-диета-срыв. Грустно, девицы...

И что же делать, спросите вы? Если хотя бы один из пяти пунктов про вас – бросайте это гиблое дело, не заходите на форумы, не читайте околофигурные ЖЖ. А вместо этого лучше хольте и лелейте свою самооценку, любите отражение в зеркале, думайте о себе и за себя, решайте исключительно свои проблемы и не нервничайте по пустякам.

Или, на худой конец, гулять сходите, всяко калории тратятся, да от холодильника подальше.

Понравилась статья? Пусть и другие порадуются – жми на кнопку любимой соцсети и делись интересными новостями с друзьями! А мы напоминаем, что будем счастливы видеть тебя в наших группах, где каждый день публикуем не только полезное, но и смешное. Присоединяйся: мы Вконтакте, сети Facebook и Twitter.