• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. В Минске с утра заметили силовиков и спецтехнику. МВД: «Плановые учения»
  2. Многодетная семья всего за год переехала из «двушки» в свой дом. Вот их история и все расчеты
  3. Суперлиги пока не будет. Большинство клубов отказалось от участия
  4. Названы имена 14 бойцов, освобождавших Беларусь. Проверьте, нет ли среди них ваших родственников
  5. Отдых в пандемию: можно ли съездить в автобусный тур и обязательна ли самоизоляция после возвращения
  6. Пособие на погребение снова сократилось. В ФСЗН рассказали, сколько оно сейчас составляет
  7. «Остеопороз может привести к инвалидности». Поговорили с врачом о еще одной эпидемии 21-го века
  8. «Согласился с обвинением». Что сказали в суде предшественник Бабарико на посту главы банка и преемник
  9. Макей: Мы хотели бы иметь ясность, в каком статусе назначенный посол США намерена работать в Беларуси
  10. Врач-инфекционист рассказал, чем отличается третья волна коронавируса и когда ждать пик заболеваемости
  11. «Однушки» — от 170 долларов. Что сейчас происходит на рынке аренды квартир в Минске и что дальше
  12. В Минске появится еще одна служба каршеринга. И вот кто это будет
  13. Какие курсы доллара и евро установили обменники 21 апреля
  14. В Совбезе говорят о десятках военных учений у границ Беларуси. Разбираемся, в чем дело
  15. Зеленский предложил Путину встретиться на Донбассе
  16. Как власть услышала народ — и решила отомстить, суетливо и неразборчиво
  17. «Это касается каждого». Врач — о симптомах и профилактике остеохондроза
  18. «Вы не понимаете, что у вас свобода». Семеро немцев хотят перебраться в Беларусь: тут нет локдауна
  19. Водители никак не хотели уступить друг другу и устроили две аварии. Видео дорожного конфликта
  20. В Беларуси запретили продажу популярного печенья, которое было во многих магазинах. Что с ним не так
  21. 35 лет после Чернобыля. История женщины, родившей сына в апреле 1986-го
  22. В Минске заметили эксклюзивный внедорожник с клиренсом полметра и ценой почти полмиллиона евро
  23. Сколько получает, где хранит и как тратит. Как работает Фонд соцзащиты, из которого платят пенсии
  24. Водитель автобуса передал пассажирам по громкой связи «привет от политзаключенных». Итог: 15 суток
  25. Белорусы жалуются на задержку пенсий и пособий. В Минтруда пояснили, в чем дело
  26. Их фура — их дом на колесах: как работает семья дальнобойщиков из Пинска, где жена — королева красоты
  27. От жены водителя Чижа до авторитета. Среди кредиторов «Трайпла» нашлись интересные персоны
  28. «После первой операции Максим все время плакал». История Татьяны и ее сына, которому удлиняют ноги
  29. Власти смогут вводить ограничения и запреты по валютному рынку. Среди причин — падение рубля
  30. «В пандемию люди соскучились по общению». В Минске открылся клуб с настолками и баром, сходили туда


Елена Дубовик, психолог, директор Центра успешных отношений

 

фотоfirstwomen.info

 

Стройная, гибкая фигура вызывает восхищенные взгляды! Это признак молодости, потенциала, здорового образа жизни.

В том случае, если ваша стройность скрывается под лишними килограммами, несомненно, будут полезны правильное питание и умеренная физическая нагрузка. Однако полезным в обретении красоты и гармонии будет не только внимание к телу, а комплексный подход, при котором важно обратить внимание на внутреннее содержание и психологические факторы этого феномена. Ведь вопрос “что первично?” до сих пор остается открытым!

Очень символично, что процесс питания в русском языке? обозначаемый глаголом “есть”, имеет и другое значение: “существовать”. Часто эти процессы неосознанно замещают друг друга. Чувство пустоты в душе, душевного голода так легко перепутать с пустотой в желудке. По ошибке, когда-то возникшей, еда выступает средством наполнить себя чем-то, почувствовать себя, внести разнообразие через вкусовые ощущения, снять тревогу, получить защищенность.

Выбрав этот способ, человек, как правило, не получает желанного удовлетворения. Остается неясное смутное “чего-то мне все равно не хватает”, что-то продолжает тревожить, возможно, появляется чувство вины. Очень важно осознать, в чем вы нуждаетесь на самом деле, что есть ваши глубинные потребности! Наполняйте себя разнообразием, чувствами, творчеством, “переживайте” свою жизнь, а не только “пережевывайте” — и вы почувствуете разницу!

фотоfirstwomen.info

Бывает так, что лишний вес является своеобразной защитной оболочкой личности. Этим косвенным образом решается вопрос личностных границ. Вес и объем рассматриваются личностью как позволение занимать больше пространства, быть значимее, увереннее, сильнее, иметь больший вес в смысле значимости и уважения, иметь больше ресурса. Таким образом решается и вопрос защищенности (как компенсация уязвимости). Не зря говорят, что “толстые люди – добрые” или “пока толстый сохнет, худой уже…“. В таком случае также важно осознание психологических мотивов этого явления, после которого у вас появляется выбор: решить эти вопросы через тело, снова нещадно эксплуатируя его, или, наконец, заняться своим личностным развитием. Это возможно, и это ваш потенциал: стать увереннее, научиться ощущать свои границы, заставить окружающих уважать их и выйти в конце концов из скорлупы своих жировых складок, сбросить броню, мешающую вам соприкоснуться с миром, научиться доверять ему и получать от него всё, в чем вы так нуждаетесь.

Приверженность к сладкому также имеет психологическую основу в виде получения наслаждения, детского ощущения праздника. Вы можете устроить себе “сладкую жизнь” и без вредных для талии углеводов! Добавив в свою жизнь любви, праздников, разнообразных наслаждений, ярких впечатлений и развлечений, вы сможете убедиться, что жизнь прекрасна без сахара!

В том случае, если вы давно думаете над тем, чтобы сбросить вес, прилагаете усилия, мучаете себя голодом, казните за каждый лишний кусочек, и каждый раз у вас не получается стать стройнее, постарайтесь сами или при помощи психолога разобраться во всех глубинных причинах. После того, как плюсов иметь лишний вес окажется меньше, и для вас станет привлекательным быть стройным, вы осуществите свое заветное желание.

 

-15%
-50%
-10%
-30%
-15%
-30%
-10%
-12%
-10%
-20%
0073062