• Делай тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Вдохновение
  • Еда
  • Звезды
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку с новыми материалами

Делай тело


фото herwish.ru

Я верю в великую силу привычки и человеческую лень. Еще я верю, что где-то есть люди, которые действительно ведут здоровый образ жизни. Не чередуют этапы поглощения силоса с вечерами, днями или даже неделями, проведенными под стягом компульсивного переедания, а действительно не едят вредного, регулярно подвергают себя умеренным физическим нагрузкам, спят в меру, и девиз их пятницы – не “жги! осушай!”, а “йога, медитация, свежевыжатый морковный сок”. Они наверняка где-то есть, и я бы хотела взглянуть этим людям в их здоровые глаза.

Все остальное я считаю жалкими потугами, причем зачастую еще и вредными для здоровья. И вот почему.

“До чего ребенка довели!”

“Ребенок худой, как глиста!”, “Деточка, почему ты ничего не ешь? Скушай еще оладушек!” – примерно такими возгласами любящие бабушки и дедушки встречают своих внуков, будь этим внукам три или тридцать три года. Наверное, как только эти взрослые и умные люди становятся бабушками и дедушками, в них включается какая-то особая опция откармливания. Кулебяки, пирожки с капустой и обязательный обеденный набор “суп, пюре, котлета, компот и булочка” – это отчий дом, безусловная родительская любовь, ну, и так далее. А просто салат – это неправильная еда. Обязательно должно быть первое, второе и как минимум три сосиски.

фото vkusnyashka.in.ua

Как-то сложилось в нашем детстве, что селедка под шубой, салат оливье и прочие изыски, неизменно украшаемые сеточкой из майонеза, были обязательным атрибутом праздничного стола. Среди моих знакомых нет ни одного человека, который, находясь в здравом уме, не любил бы какой-нибудь из этих майонезных замесов.

Все эти более или менее трагичные гастрономические истории объединяются общим определением – привычки питания. Они закладываются в раннем детстве и от них очень тяжело (по-моему, просто невозможно) полностью избавиться. Даже если вы решите раз и навсегда взяться за себя и есть свежие овощи, постное мясо, рыбу на пару и прочие “правильные” блюда, где-то в подсознании будет сидеть эта установка о том, что вы себя обделяете. Да и потом: разве можно взять и разлюбить селедку под шубой, ну правда...

фото vkusnoe.info

“Удавитесь, жабы”

Эту знаменательную фразу произнесла одна приличная девушка, решившая утереть всем заклятым друзьям и подругам нос, выходя замуж. Для этого была разработана целая программа, одним из пунктов которой было – “похудеть к свадьбе”.

Реальность такова, что юные нимфы, находящиеся на этапе поиска большой и чистой любви, способны каждое утро пробегать по 10 километров по пересеченной местности, обедать листиком салата, ужинать стаканом обезжиренного кефира и хорошеть день ото дня. Как только цель достигнута (читайте: предложение руки и сердца сделано), совершается последний и самый мощный рывок – похудение к свадьбе.

фото salon-helga.ru

После этого спокойная и размеренная семейная жизнь с вечерним просмотром фильмов под ужин, субботними обедами у родителей, гордость за то, что муж хвастается вашим умением лепить котлеты и вареники с вишней, уверенность, что вот оно – то самое… В общем, возвращаемся с селедке под шубой и идее о том, что настоящее семейное счастье и ужины “как у мамы” – понятия неразделимые.

“Я вот знаю одну диету…”

Вечер встречи выпускников, свадьба бывшего, новогодний корпоратив, отпуск – мало ли есть в жизни приличной девушки поводов, чтобы с завтрашнего утра сесть на диету. Причем чем идиотичнее, тем лучше. “Если пить одну воду всю неделю, я как раз смогу влезь в то платье в перьях”. “А вот подруга моей подруги похудела на 5 килограммов, потому что месяц ела только морковку”. Легенд об успешных историях похудения существует великое множество, и в реальности вы действительно сможете похудеть, если начнете пить одну воду. Но потом неизбежно наступит момент, когда бороться с призраками бутербродов с колбасой станет невыносимо, и вы пойдете и съедите все, что есть в холодильнике. Вреда от такого рода “диет” организму наносится куда больше, чем пользы. Нужно ли добавлять, что килограммы вернутся очень быстро и приведут с собой пару-тройку новых друзей. Причем каждый раз после такой встряски организм будет набирать больше и быстрее – такова физиология, и не только человеческая.

фото news.rambler.ru

Например, американскую кошку Фифи нынешние хозяева нашли умирающей от голода. Они выходили Фифи и оставили ее у себя. С тех пор кошка объедается при каждом удобном случае – что поделать, ее организм не может забыть о голодных временах. Выглядит она вот так.

фото stepandstep.com.ua

Всё как у людей

Движение вверх по социальной и карьерной лестнице не внушает оптимизма с позиций здорового образа жизни. Как только у вас появляются какие-то деньги, вы приобретаете машину. Для того чтобы по утрам больше спать и быстрее добираться на работу. Да и вообще – машина это удобно, как ни крути. И вам уже 27 лет, давно пора. Не проходит и года, как вы замечаете, что практически перестали двигаться и юбка (брюки) предательски не сходятся на талии. Очевидный ход – пойти и купить себе абонемент в тренажерный зал. Теперь вы встаете очень рано, потому что на работу к 9 (ну ладно, к 10), но до этого еще нужно успеть на тренировку, сходить в душ и выпить где-то кофе.

7 утра, вы бежите по беговой дорожке или стоите на голове и размышляете о том, в какой период своей жизни вы к этому пришли?

фото annapixie.livejournal.com

А потом, уже на работе, между авралами и переговорами перехватываете пару печений на корпоративной кухне, кусок торта, заботливо принесенный очередным именинником, а вечером дома наконец-то можно суп, котлеты, компот с булочкой и “а что еще у нас есть пожевать?”.

Вместо выводов

“Приступы ЗОЖ” я наблюдаю самые разнообразные. И это – частные примеры общей неутешительной тенденции: все любят сидеть, а не стоять, а еще лучше – лежать. И было бы недурно при этом жевать что-нибудь типа пиццы ну или фисташкового мороженого из килограммового ведра. Рано или поздно любовь к комфорту побеждает желание дотянуть лет до ста двадцати с формами поджарой газели.

Другая крайность – это люди, которые обедают стеблем сельдерея уже лет семь кряду, изобретают адские рецепты десертов с “нулевой” калорийностью и любят демонстрировать свои фотографии “до” и “после”. Но и им грезятся бутерброды, пирожные, жареная картошки и прочий “яд”, и в своей боязни употребить лишний грамм сахара, пропустить ежеутренний кросс, обеденные отжимания или вечерний фитнес (иначе я стану жирной прямо завтра! завтра же!) они зачастую доходят до психоза.

Вести здоровый образ жизни постоянно удается единицам, и я в самом деле хотела бы познакомиться с этими людьми с железной волей.

На страницах Каталога TUT.BY представлены фитнес клубы Минска.

Нужные услуги в нужный момент
0056673