• Тело
  • Вкус жизни
  • Отношения
  • Стиль
  • Карьера
  • Звезды
  • Вдохновение
  • Еда
  • Анонсы
  • Архив новостей
    ПНВТСРЧТПТСБВС
  1. «Любой поставщик должен закладывать в цену риск принятия судом такого решения». Кредиторы БМЗ в печали
  2. В Беларуси выпустили пробную серию российской вакцины от коронавируса
  3. «Из-за анорексии попал в реанимацию». История пары, где у одного психическое расстройство
  4. Под угрозой даже универсам «Центральный». Что происходит в магазинах «Домашний» из-за проблем сети
  5. «Фантастика какая-то». В Гродно начали судить водителя Тихановского, который молчал все следствие
  6. Виктора Лукашенко уволят с должности помощника президента
  7. Минчане пришли поставить подпись под обращением к депутату — и получили от 30 базовых до 15 суток
  8. «Ситуация, похоже, только ухудшилась». Представитель Верховного комиссара ООН — о правах человека в Беларуси
  9. Новый глава НОК, возможные санкции Украины, суды и приговоры. Что происходило 26 февраля
  10. Александр Лукашенко — больше не президент Национального олимпийского комитета
  11. По Мстиславлю уже 5 месяцев гуляет стадо оленей. Жители говорят, что олениха с детенышем ранена
  12. «Куплен новым в 1981 году в Германии». История 40-летнего Opel Rekord с пробегом 40 тысяч, который продается в Минске
  13. 10 лет по делу о выстреле в Бресте. Что рассказывают родные осужденных и адвокат
  14. Политолог: Россия устала играть в кошки-мышки с Лукашенко, но не видит альтернативы
  15. Экс-директору отделения Белгазпромбанка в Могилеве Сергею Кармызову вынесли приговор
  16. Рынок лекарств штормит. Посмотрели, как изменились цены на одни и те же препараты с конца 2020-го
  17. Сейчас плюс даже ночью, а какими будут выходные: синоптики о погоде на конец февраля — начало марта
  18. Белорус опубликовал информацию обо всех известных захоронениях соотечественников в Чехии и Словакии
  19. «Теряю 2500 рублей». Работники требуют, чтобы «плюшки» были не только членам провластного профсоюза
  20. «За 5−10 тысяч можно взять дом». Белорус переехал из Минска за 90 километров «у мястэчка» и возрождает его
  21. «Магазины опустеют? Скоро девальвация?» Экономисты объяснили, что значит и к чему ведет заморозка цен
  22. Звезда белорусской оперы сказал три слова на видео, его уволили «за аморальный проступок» — и суд с этим согласился
  23. Жила в приюте для нищих, спаслась после теракта в США. Женщина, которая перевернула российскую «фигурку»
  24. «Оправдания не принимаются». Лукашенко заявил, что на Олимпиаду надо отправить «боеспособный десант»
  25. Требования дать «план победы» — это вообще несерьезно. Ответ Чалого разочарованным
  26. Могилев лишился двух уникальных имиджевых объектов — башенных часов и горниста (и все из-за политики). Что дальше?
  27. «Когда Володя готовит, в доме все замирает». Макей и Полякова — о секретах брака, быте, Латушко и политике
  28. Байкеры пытались отбить товарища у неизвестных у ТЦ «Европа». Ими оказались силовики, парней отправили в колонию
  29. Выброшенные на лед в Шклове освежеванные трупы животных оказались лисьими. Их проверяют на бешенство
  30. Бывший офицер: «В августе понимал, что рано или поздно дело коснется меня и я не смогу на это пойти»


Я тоже люблю быть Скарлетт О’Харой и “думать об этом завтра”. Вот только вопросы здоровья и красоты нельзя откладывать на завтра, потому что завтра мы станем старше и, скорее всего, толще. Пора начинать жить здорово с ударением на любом слоге в этом слове.

Этап первый: Плачь, детка, плачь

Для начала снимите каблуки, визуально уменьшающие размеры вашей попы, затем кофточку, скрывающую аппетитные бока. А потом разденьтесь полностью и посмотрите на себя в зеркало при ярком освещении. Я надеюсь, целлюлит, жир и прочие радости хорошо заметны. Всплакните и начните действовать.

фотоobozrevatel.com

Этап второй: Невозможное возможно, или Спорт за деньги

Теперь надо начать. Начать ходить в спортзал и есть здоровую пищу. Это просто. Скажите себе: “Я хочу купить платье на размер меньше. И я могу это сделать”. Потому что даже Дима Билан знает, что невозможное возможно. Мечты реальны, и своей жизнью руководите вы сами, а не ваши вредные привычки и лень. Если сила воли и вызов самой себе не помогают — начните жить новой жизнью на спор. Множество моих знакомых спорили на деньги с родителями, парнями и подругами, а потом худели и покупали на все честно выигранные абонемент в спортзал.

Этап третий: Не спешите

Постепенное приобретение здоровых привычек и голодание вперемешку с трехчасовыми марафонами — это не одно и то же. Не старайтесь объять необъятное. О том, как женщины любят морить себя диетами и неистово бросаться на тренажеры, как лев на раненую лань, мы уже писали здесь и здесь. Начните действовать постепенно, уменьшайте калорийность рациона, запишитесь в спортзал, бассейн или начните бегать около дома.

фотоlifeglobe.net

Этап четвертый: Всё лучшее — здоровью

Купите себе самый красивый спортивный костюм и кроссовки. Пользуйтесь своей любимой дорогой косметикой только после выхода из спортзала. Так при занятиях спортом вы будете чувствовать себя дорогой и красивой женщиной. Спорт — это не только взмокшие ненакрашенные женщины, тюленями лежащие на гимнастических ковриках. Спорт — это стильно и красиво. А еще здоровый образ жизни помогает одиноким барышням встретить судьбу, я серьезно.

Этап пятый: Окружающие

Здорово, если вашим первым успехам радуются все ваши друзья и знакомые. Еще лучше, если они сами стараются придерживаться принципов здорового питания вместе с вами и не жарят перед вашим носом ночную картошечку с беконом. А вот у моей бабушки случился приступ паники, когда я сказала, что тарелку борща съем обязательно, вот только без хлеба. “Без хлеба-а-а-а?! Ты себя погубишь!” — бабушка до сих пор считает, что без хлеба не может прожить ни один нормальный человек. Я употребляю хлеб, но только цельнозерновой и в первой половине дня. Целый год я объясняла бабушке свои отношения с мучными изделиями и, не поверите, добилась своего. Теперь она точно знает, что съедать батон за день не обязательно, и сама придерживается принципов здорового питания. В общем, будьте стойкими. Объясните всем желающим накормить вас тортиком и булочкой, что это очень мило, но вредно. Скажите, что вы не сумасшедший фанатик здорового образа жизни, круглосуточно поедающий корешки сельдерея и льняное семя. Вы просто не в восторге от пельмешек и салата с майонезиком на ночь. Найдите единомышленников: так вам будет намного проще. Устраивайте диетические пиршества и пробежки со своими приятельницами из спортзала, общайтесь на форумах, в социальных сетях. Поверьте, таких, как вы, очень много. Успокойте родственников, найдите своих и продолжайте в том же духе.

фотоlifeglobe.net

Этап шестой: Вы очень крутая и … вам всё можно!

Первые результаты уже заметны, вы супергерл. И не только потому, что у вас есть воля, мозг и стройное тело. Вы теперь можете всё: без отдышки взбираться на лестницу, ловить на вечеринках кайф от общения с друзьями, а не от майонезного салатца, носить облегающие вещи, и даже прыщи после употребления сырокопченой колбасы и молочного шоколада вас больше не беспокоят. На этом этапе вас может посетить мысль: “Господи, я что ли всю жизнь буду есть морковку и куриную грудку?!” Нет, вам можно всё. Ну, то есть вообще всё. Просто сейчас у вас есть выбор. Пицца, пиво, макароны, пельмени с майонезом вечерком перед телевизором? — Пожалуйста! Просто сейчас вам не захочется такого меню, поверьте.

 


Каталог TUT.BY советует воспользоваться нетрадиционной медициной в Бресте.

 

-49%
-50%
-15%
-12%
-20%
-20%
-26%
0072144