Биоблог Натальи Дичковской: ароматерапия - действенное средство для похудения

Меня зовут Наталья Дичковская, я сертифицированный ароматерапевт, автор и руководитель проекта beOrganic.by.

BeOrganic.by – это школа ароматерапии и аромакосметики, а также магазин всех ингредиентов, необходимых для самостоятельного изготовления косметики по индивидуальным рецептам в домашних или салонных условиях.

Деятельность моего проекта посвящена красоте и бережному уходу за кожей с использованием безопасных и натуральных средств, растительных и эфирных масел. Уже почти 4 года я не только рассказываю о составах косметических средств, но и учу готовить собственные косметические линии.

В этом блоге я буду делиться секретами правильного ухода за кожей, проверенными рецептами натуральных средств и правилами использования эфирных масел в косметике и в быту. 

Ароматические растения и приготовленные из них экстракты, настои, притирания, благовония использовались нашими предками с незапамятных времен, о чем свидетельствуют многие медицинские трактаты великих культур древности.

Во многих религиозных обрядах использовали окуривание смолами, которые создавали особую молитвенную атмосферу и при этом обладали целебными свойствами – очищали воздух и успокаивали. В Древнем Египте хорошо знали о способности благовоний воздействовать на психику и настроение и применяли их очень широко – от косметики и медицины до бальзамирования усопших. Арабы вывели знания в области ароматерапии на новый уровень, а знаменитому врачу Авиценне и вовсе приписывают изобретение паровой дистилляции для получения эфирного масла из розовых лепестков.

estiva.ru

Таким образом, ароматерапия – это древнейший метод использования эфирных масел для улучшения физического и психоэмоционального состояния человека. А непосредственно термин "ароматерапия" начал использоваться лишь в XX веке.

Эфирные масла – это лекарства, созданные самой природой, и человек постоянно ощущает на себе их воздействие.

Области применения ароматерапии охватывают парфюмерию, косметологию, пищевую промышленность, медицину, фармацевтическую промышленность и повседневную жизнь.

В европейских странах, в частности во Франции, новый интерес к эфирным маслам возник в 20-х гг. ХХ века, и с тех пор ароматерапия широко применяется в терапевтических целях, а ароматерапевты практикуют не только в центрах нетрадиционной медицины, но и в больницах.

В задачу ароматерапевта входит подбор правильных, подходящих эфирных масел для решения проблем со здоровьем, самочувствием и помощь пациенту в обретении физической и духовной гармонии.

Холистический, то есть целостный, системный подход к ароматерапии заключается в том, что эфирные масла, обладая многими свойствами, действуют на разных уровнях (физическом, психоэмоциональном), в то время как синтетические лекарства лишь устраняют отдельные симптомы заболевания.

ribalych.ru

Эфирные масла оказывают благотворное воздействие на кожу и организм в целом, поэтому по праву являются неотъемлемой частью SPA-процедур. Они помогают:

• справиться с депрессией,
• перепадами настроения,
• упадком сил,
• привести в тонус кожу,
• избавиться от целлюлита и растяжек,
• оздоровить волосы и избавиться от морщин.

Эфирные масла отлично усваиваются через кожу и с помощью обоняния: используя их в массаже, ваннах, в виде наружных средств для ухода и лечения кожи, человек вдыхает некоторое количество летучих веществ, аромат которых оказывает тонкий и действенный эффект на мозг, а через мозг и на весь организм.

Для примера рассмотрим использование ароматерапии в качестве действенного средства для похудения.

Учеными был установлен факт: пациенты, потерявшие обоняние, часто набирают вес. Причина кроется в том, что чувство насыщения идет не из желудка, а из мозга. "Центр сытости" находится в гипоталамусе, который отвечает в том числе и за работу кишечника.

Мозг сопоставляет количество пищи, поступившей через рот, с объемом запахов, попавших на обонятельные рецепторы и обонятельную луковицу. Поэтому, увеличив количество ароматических сигналов, можно обмануть головной мозг и заставить его думать, что съедено больше.

Еще одним положительным аспектом влияния эфирных масел на процесс похудения является их гармонизирующее и успокаивающее воздействие.

spa-salon.by

Мы часто признаемся, что склонны "заедать" проблемы и стрессы. Выходом из этого замкнутого круга становится использование эфирных масел! Мягко воздействуя, они помогут организму справиться с чувством беспокойства и подавят болезненную ненасытность.

Несколько советов для тех, кто желает сбросить лишний вес, наслаждаясь приятными ароматами:

• Хотите снизить количество потребляемой в течение дня пищи? Вдыхайте до еды и во время нее ароматы эфирного масла корицы или абсолюта ванили. И будьте осторожны с эфирным маслом апельсина – оно стимулирует аппетит.
• Не перекусывайте, а если голодны – ешьте полноценную порцию еды. Перед сном же старайтесь довольствоваться эфирными маслами, ведь объедаться нас заставляет эмоциональная часть сознания, а запахи, воздействуя на отделы мозга связанные с эмоциями, не позволяют переедать.
• Используйте технику активного дыхания: зажмите одну ноздрю и сделайте 3 глубоких вдоха другой из аромакулона или крышки от флакона с маслом. Повторите то же самое другой ноздрей.
• Если вы страдаете от серьезного избытка веса, вдыхать эфирные масла можно до 100 раз в день.
• Ежедневно зажигайте аромалампу – это приятный успокаивающий ритуал, который поможет вам отвлечься от мыслей о еде. Существуют специальные смеси для ароматерапии, которые помогут вам справиться с эмоциональным голодом. Их можно использовать в аромалампе, а также капать в аромакулон, на аромаложку или на аромакамень, добавлять в вечернюю аромаванну:

1. 2 капли эфирного масла пачули + 1 капля эфирного масла бергамота + 2 капли эфирного масла лаванды + 2 капли эфирного масла цитронеллы.

2. 3 капли эфирного масла фенхеля + 2 капли эфирного масла пачули + 2 капли эфирного масла нарда + 1 капля эфирного масла шалфея мускатного.

Прекрасный способ борьбы с перееданием, который дополнительно поможет сбросить лишний вес, – массаж с использованием данных эфирных композиций.

Растворите смесь эфирных масел в трех чайных ложках растительного масла (оливкового, миндального, виноградного, кунжутного, рисового) и втирайте после вечернего душа во влажную кожу.

sok.by

Правильно подобранные эфирные масла сделают ваш массаж не просто ароматным, но еще и антицеллюлитным и будут способствовать:

• лимфодренажу и стимуляции оттока тканевой жидкости,
• стимуляции кровообращения, улучшению тонуса кожи,
• размягчению жировой ткани,
• стимуляции работы мышц,
• усилению процессов обмена и выводу токсинов,
• снятию стресса,
• общему снижению веса.

Таким образом, подтверждается: запахи не только могут оказывать эмоционально-психическое воздействие, но и влиять на ход физиологических процессов в организме. Запахи способствуют улучшению самочувствия человека, способны влиять на температуру тела, вызывать или уменьшать аппетит, обострять чувствительность нервной системы и даже влиять на способность к восприятию цвета. Эфирные масла "будят" в клетках тканей те защитные механизмы, которые генетически заложены в них за века эволюции, а значит, являются нашими абсолютно натуральными помощниками во многих сферах жизни.

В следующем материале моего блога я расскажу о пользе, которую приносят нашему организму правильно подобранные ингаляции. Поверьте и проверьте: ароматы могут творить чудеса!