Пройди тест!

Узнай, в чем залог сияющего вида!


Еда
Отношения
Стиль
Вкус жизни
Карьера
Звезды
Вдохновение
Анонсы

Тесты
Гороскопы
Сонник
Гадание онлайн
Дневник веса
реклама
реклама
реклама
  • Леди Босс

    Леди Босс

    Участницы проекта предстали в потрясающих образах, доказав: женское лицо белорусского бизнеса очень красиво!

  • Наши за границей

    Наши за границей

    Если в гости к тебе не спешит даже мама, а разговаривать с кошкой стало невмоготу, самое время разместить у себя незнакомца.

  • Моя жизнь

    Моя жизнь

    Не самое обычное письмо и отличный психологический разбор.

  • Советы адвоката

    Советы адвоката

    Обсуждаем непростую ситуацию

  • Женские встречи

    Женские встречи

    21 апреля вы сможете узнать секреты успеха главных бизнес-леди нашей страны. Поспешите записаться на встречу, которая может навсегда изменить вашу жизнь!

  • Мудрость моей бабушки

    Мудрость моей бабушки

    Судьба, которая может стать достоянием нового поколения.

Все проекты

Делай тело


Болезни — вещь не дешевая даже в условиях условно бесплатной медицины: вынужденные перерывы в работе, время и деньги на восстановление, лекарства, анализы, дополнительные аппаратные процедуры… Вот и создается ощущение, что хорошее здоровье — это роскошь, доступная только людям со средствами, а человек небогатый обречен бесконечно просиживать длинные очереди в поликлиниках и лечиться народными средствами. Если вы уже имеете запущенную болезнь, то все может складываться именно так, но если вы пока в относительном порядке, самое время принять меры для того, чтобы сохранить здоровье и одновременно сэкономить свои средства.

europemedicaltourism.com

Иногда от наших усилий по поддержанию здоровья ничего не зависит: некоторые серьезные болезни попросту обусловлены генетикой, некоторые являются следствием возраста, да и от травм никто не застрахован. Опухоли мозга и сломанному позвоночнику наплевать на то, что вы придерживались здоровой диеты и ежегодно ходили на медосмотры. Но подавляющее большинство заболеваний подпадают под одну из категорий: 1 — их можно полностью предотвратить с помощью здорового образа жизни; 2 — вероятность их развития можно значительно, на 50−90%, снизить с помощью профилактики; 3 — при условии выявления на ранней стадии их можно вылечить простыми и дешевыми методами. Во всех подобных случаях здоровье никак не зависит от наличия или отсутствия денег, то есть вы преспокойно можете сэкономить огромные средства и при этом сохранить хороший тонус организма. Все, что вам понадобится, это внимание к своему самочувствию, минимальные меры и соблюдение базовых правил ЗОЖ.

Но перейдем от теории к практике; вот основные способы сохранения здоровья и средств:

Своевременные обследования

Если не вглядываться в далекую перспективу, регулярные обследования кажутся как раз бессмысленной тратой денег: с вами вроде все в порядке (или есть какие-то незначительные симптомы), а вы разбрасываетесь средствами на анализы и осмотры. Но при глобальном взгляде становится очевидным, что с помощью скрининговых обследований и обращений к врачам при наличии лишь слабых признаков нарушений можно предотвратить гигантские по масштабам проблемы со здоровьем — и пробои в семейном бюджете. Это касается и серьезных, опасных заболеваний (при обнаружении рака молочной железы на ранней стадии прогнозы на выздоровление значительно улучшаются, а потери времени и средств на лекарства снижаются в разы), и более рядовых (например, проблемы со зрением). Некоторые плановые обследования и анализы могут помочь вам буквально блокировать заболевание; хороший пример — сахарный диабет второго типа. Если вы каждый год делаете анализ крови на глюкозу, то можете поймать тот момент, когда уровень глюкозы в крови превысит норму. На такой стадии даже банальное изменение питания и снижение веса способны повернуть зарождающееся заболевание вспять, не дать ему развиться. Не проходя обследований, вы попросту не будете знать, что в вашем организме что-то «назревает», потому что большинство болезней ясно и ярко проявляют себя лишь на более поздних стадиях, когда без серьезного лечения уже не обойтись.

favim.ru

Лечение на ранних стадиях

Практически любое заболевание, которым занялись на ранней стадии, лечится во сто крат проще, быстрее и дешевле, чем в том случае, если с ним пришли к врачу в запущенном виде. Самый наглядный пример — стоматологические процедуры: лечение незначительного кариеса в разы дешевле, чем лечение пульпита, и уж совсем не сравнимо с протезированием зубов. В плане эстетики и самочувствия намного умнее вылечить кариес и не доводить проблему до потери зуба, да и в плане финансов разница ощутима. Ходить к стоматологу каждый год, подлечивая неизбежно возникающие проблемы, в итоге всегда оказывается выгоднее, чем появляться у врача раз в пять лет и с ужасом наблюдать за тем, как сквозь пальцы утекают деньги на пломбирование каналов и коронки. То же касается массы других заболеваний — от варикозного расширения вен до инфекций, передающихся половым путем, и гормональных нарушений.

papamamaja.ru

«Подножка» болезням с помощью профилактики

До 50% всех существующих заболеваний обусловлены образом жизни и еще 30% оставшихся, имея в своей основе генетические, возрастные, наследственные причины, катализируются неправильным питанием, вредными привычками, стрессом и гиподинамией. Такая арифметика закругляется логичным выводом: наладьте благоприятный для здоровья образ жизни — и ваши шансы не заболеть одной из «болезней века» повысятся на 50−80%. Сделав это, вы станете тем, кто смеется последним: у более состоятельного человека, отдыхающего в горных СПА и употребляющего дорогие мультивитамины вперемешку со смузи из манго на завтрак, но при этом злоупотребляющего животными жирами и алкоголем, вероятность заболеть будет выше, чем у вас, обладающего скромными доходами.

Возьмем сердечно-сосудистые заболевания, которые, являясь одними из самых «смертоносных» в нынешнем веке, более чем на 70% обусловлены образом жизни. Основные факторы риска никак не соотносятся с высоким или низким доходом, их нейтрализация полностью зависит от поведения человека и его выбора, а не от денег. Во-первых, это движение: повысьте свой уровень физической активности до 150 минут упражнений средней интенсивности в неделю, почаще ходите пешком (что даже проще тем, у кого нет личного авто) — и фактор риска нейтрализован. Во-вторых, это вредные привычки: минус алкоголь и курение (заодно сэкономите на этих весьма дорогих способах отравления собственного организма) — и шанс на здоровье повысился на добрых 20−30%. В-третьих, это здоровое питание с высоким содержанием овощей и цельнозерновых продуктов, низким — жирных продуктов с большим объемом холестерина. Опять же такой пункт профилактики сам по себе позволяет экономить — на дорогих колбасах, жирных сырах и абсолютно вредном фастфуде, полуфабрикатах.

Для того чтобы сохранять здоровье и экономить при этом средства превентивными методами профилактики и ранних обследований, нужно в первую очередь мыслить перспективно — не в духе «сегодня сохранил копейку, завтра потратил рубль», а в плоскости «предотвратил болезнь бесплатными усилиями, а если не вышло, вовремя обнаружил ее и вылечил малой кровью, не запуская».

фотоZdravo.by
Приведи здоровье в порядок!

– Контроль образа жизни
– Анализ состояния здоровья
– Мониторинг физической формы
– Оценка фигуры
– Поиск медицинских услуг
– Составление плана обследований