174 дня за решеткой. Катерина Борисевич
Коронавирус: свежие цифры
  1. Остаться одному после 67 лет брака. Поговорили с героем, чья история любви год назад восхитила читателей
  2. Журналиста TUT.BY Катерину Борисевич перевели из Жодино в СИЗО Могилева
  3. Трехкратный восходитель на Эверест — о рисках, очередях к вершине и коронавирусе на такой высоте
  4. В Беларуси не хватает почти 84 тысяч работников. Какие кадры в дефиците
  5. Против беззакония и насилия. Девушки в белом гуляют по Минску уже девять месяцев
  6. «Парни, подкатывая, просят посоветовать пилу». История лесоруба Вики
  7. «До переезда я думал, что это типичный Техас с перекати-поле». Белорусы — о жизни в Остине
  8. Мэр израильского Лода заявил о полной потере контроля над городом. Нетаньяху ввел режим ЧП
  9. Выходец из БРСМ стал новым директором Оперного театра
  10. «Общество заточено на «откаты». Откровенный разговор с архитектором о строительстве частных домов
  11. Прогноз погоды на короткую рабочую неделю
  12. «Таких цен никогда не было». Древесина ставит рекорды по стоимости во всем мире. А что у нас?
  13. Эксперт поделился секретами, как легко и эффективно можно почистить газовую плиту
  14. Самое лютое соперничество в женской «фигурке» закончилось нападением. В Голливуде об этом даже сняли кино
  15. В Могилеве начался суд над Павлом Северинцем и другими, он закрытый. Всех пришедших поддержать выгнали из здания
  16. Между израильтянами и палестинцами опять война? Разбираем очередное обострение на Ближнем Востоке
  17. Дерматолог — о влиянии гель-лака на кожу и ногти, тревожных симптомах и противопоказаниях
  18. Стрельба в школе в Казани: погибли 9 человек
  19. Парень, который выжил. История 23-летнего Антона, который после ДТП 43 дня провел в коме и выкарабкался
  20. «С большой вероятностью после Лукашенко не будет преемственности». Эксперты о знаковом декрете
  21. Семье Ромы, который спас брата из горящего дома, выделили арендное жилье
  22. Белорусские сигареты почти на 2 млн долларов задержали в Польше
  23. С 13 мая снова дорожает автомобильное топливо
  24. Многие известные люди поддержали перемены и осудили насилие. Что с ними теперь?
  25. В Green City открывается фудкорт. Первым там заработает «МакДональдс», будет и новый для Минска бренд
  26. В чем секрет храма в Будславе и что о нем надо знать. Вопросы и ответы о костеле, пережившем пожар
  27. Один из лучших минских спектаклей этого сезона. Почему надо посмотреть «Записки юного врача»
  28. Дело Тихановского и Статкевича будет рассматривать Гомельский областной суд
  29. В Беларуси — сильная геомагнитная буря
  30. «Боялись последствий со стороны банка». Что говорят в суде над топами Белгазпромбанка взяткодатели


Посещая тренажерный зал, вы наверняка неоднократно обращали внимание на тех или иных колоритных посетителей этого заведения. Одни удивляли вас своим поведением, другие – внешним видом, третьи – очевидно странными целями. Конечно, в фитнес-клубах встречаются и абсолютно обычные клиенты, но сегодня речь пойдет не о них.

Кардиоманьяки

фото

Им чуждо понятие базы. Они со страхом либо пренебрежением смотрят на диски и гантели. Впрочем, иногда все же берут в руки малый вес, чтобы величественно шагать с ним по двигающемуся полотну. Кардиоманьяки преданы исключительно эллипсоиду, велотренажеру и беговой дорожке. И если бы можно было купить абонемент в одну только кардиозону – они непременно его приобрели бы. Порой среди них различают “марафонцев” и “спринтеров”: одни часами неспешно и задумчиво прогуливаются на медленной скорости, другие же – напротив – несутся рядом с максимальным ускорением, краснея и судорожно дыша. Доказывать кардиоманьякам, что идеальную фигуру одним лишь кардио не построишь – бесполезно. Им скорее всего это и не надо. Возможно, они просто худеют и им важна всего лишь отметка на весах. А возможно, это целый образ жизни под кодовым названием “в движении”.

Как бы там ни было, поклонники кардио создают другим посетителям фитнес-клуба определенные неудобства. Например, в залах, где установлено всего несколько кардиотренажеров. Ждать, когда объект освободится для разогрева, порой можно и до утра. А клубам с подобными проблемами неплохо бы установить временной лимит на кардио или докупить беговые дорожки.

Худеющие

фото

В зал худеющие приходят во имя одной-единственной цели – сбросить вес. Они задают миллионы вопросов о всевозможных диетах инструктору и все время сетуют на то, что ничего не едят и при этом не становятся тоньше. И понимающе кивают, когда тренер рассказывает о необходимости ускорения обмена веществ путем частого, но дробного питания. И все равно не верят в эти советы.

Худеющим вряд ли стоит объяснять, что при занятиях в тренажерном зале весы можно смело выбрасывать, ибо важны сантиметры. Для них весы – это зеркало. Как правило, худеющие стартуют очень резво и на все согласны и готовы. Однако стремление постепенно сходит на нет, и представители этого типажа начинают появляться в зале все реже и реже… А между тем, весовая категория худеющих специально никак не обозначена в тексте. Среди них встречаются как люди с действительно лишним весом, так и очень худые. С последними беда куда серьезнее: в ответ на удивление, аргументы и советы посетить психолога они заученно твердят: “Я толстый/ая…”. Словно сами пытаются убедить себя в этом.

Следом за худеющими шагают люди, которые безуспешно пытаются набрать вес. Об этом, разумеется, знают все вокруг: от ресепшна до силовой рамы. Знакомьтесь…

Хардгейнеры

фото

Хардгейнер от англ. hard – “тяжёлый” и англ. gain – “прибавка”. Это и есть те самые знаменитые генетически не предрасположенные к железному спорту индивидуумы, у которых никак не выходит вырасти в мышечной массе. Правда, нередко им просто нравится жаловаться, ведь по факту они не потребляют и половины суточной нормы по калориям. Реальные же хардгейнеры обычно пребывают в депрессии. Потому что все время едят – даже когда совершенно не хочется есть. А в итоге насилие над желудком, а также финансовые затраты на продукты оказываются тщетными. Те, кто безуспешно “на массе”, ведут молчаливую войну с кардиозоной: обходят ее стороной и вообще боятся ее, словно огня. По их мнению, даже самое медленное кардио отодвинет их от заветной цели – прибавить в объемах – на шаг, а то и на два шага назад.

Подснежники

фото

Эти посетители проклевываются в зале ранней весной. Задача подснежника весьма конкретна: подкачаться к лету. Часть из них отсеивается уже через пару тренировок. Часть – остается в зале на регулярной основе и продолжает свой железный путь. Одни из них – робкие, скромные, всего и всех боятся, озираются по сторонам, – словом, стесняются. Тем не менее прислушиваются к советам, тщательно все изучают и запоминают. Другие, напротив, слишком самоуверенны, не желают задавать вопросов и признаваться в собственной пока еще неопытности. Поэтому нередко из-за стремления показать себя во всей красе, абсолютно не мысля, как то или иное упражнение правильно выполняется, они получают травму в первые же посещения фитнес-клуба.

Инстаграмщики

фото

Фотографируются поклонники спортивных селфи не всегда в открытую: по большей части выжидают момент, когда в их сторону никто не смотрит. Не всегда понятно, когда эти люди успевают тренироваться и тренируются ли вовсе. Зато все знакомые и незнакомые друзья в соцсетях обязательно знают, когда и сколько инстаграмщик провел времени в фитнес-клубе, во что был одет и по какой программе прокачался. Отдельная категория селфи из зала – это снимки из раздевалки. Парни грешат фотографиями без маек, девушки – так вообще кто на что горазд. Порой из инстаграмщиков получаются самые настоящие…

Нарциссы

Таким, как правило, есть, чем гордиться. Нарциссы частенько подходят к зеркалу и любуются собой в различных ракурсах, напрягая бицепс и принимая выгодные позы. И, конечно же, нарциссы фотографируются, причем делают это абсолютно без стеснения. Тренироваться, к слову, они не забывают: очень уж боятся потерять форму и перестать любить себя. Что тоже, впрочем, мотивация.

Звезды зала

Этим клиентам важно не восхищаться собой, а чтобы ими восхищались окружающие. Звезды входят в тренажерный “храм” грациозно, медленно и нерасторопно. Выполняют самые эстетически красивые упражнения и с удовольствием работают на публику. Они очень расстраиваются, если никто не советуются с ними, как заполучить такое же шикарное тело и где купить такую же особенную майку.

Крикуны

фото

Их всегда и везде слышно. Даже за стенами тренажерного зала. Стоит им присесть со штангой либо прилечь под нее – стены фитнес-клуба начинают содрогаться от истошных, практически звериных криков. Таким образом они демонстрируют свою необузданную мощь и силу, наверное. И подчеркивают сверхтяжелый вес штанги, которая им покоряется. Попросить убавить звук такого крикуна, конечно, можно. Но буквально на следующий же подход он скорее всего забудет о вашей просьбе. Так что бороться с ними бессмысленно: спасут разве что наушники.

Фанаты качалки

Жмут много, говорят мало, у окружающих вызывают либо непонимание, либо восхищение. Фанаты живут в зале и залом, режим для них – это святое, а еда – всегда с собой. Халтурить? Никогда. Повода для пропуска тренировки не существует и существовать не может. Равно как и уважительной причины на то, чтобы им мешать и препятствовать. Ну а если фанат – выступающий спортсмен накануне соревнований, то будьте с ним повежливее: безуглеводная диета вносит свои коррективы в и без того брутальные характеры.

Мальчик с худыми ногами

фото

К типично мужским типажам относятся парни, которые не тренируют ноги. Такие экземпляры зачастую раздражают бывалых атлетов и вызывают снисходительную улыбку у опытных фитнес-леди. Еще бы! Ведь верх их тела довольно прокачан и массивен, в то время как ноги напоминают спички. К сожалению, кто-то с детства внушил этим парням, что мужская внешность в первую очередь привлекает большими бицепсами… И забыл добавить, что большие бицепсы – это хорошо, но пропорционально развитое тело – куда лучше.

Человек-арбуз

Еще один весьма колоритный мужской типаж – это человек-арбуз. Помимо высокой самооценки такие люди обладают “синдромом широкой спины”: разгуливают с широко расставленными руками и ненатурально выпяченной грудной клеткой. Если дать волю воображению, можно представить по арбузу у них под мышками.

Хищницы

Они приходят в зал целенаправленно, но в отличие от, например, фитоняшек, цель их иного рода: найти и околдовать привлекательного спортивного мужчину. Хищницы, как правило, в отличной форме, их спортивная одежда сексуальна, а взгляд прожигает насквозь. При появлении жертвы хищница начинает использовать заготовленную “программу поражения”, куда, разумеется, обязательно входит присед и другие выгодно подчеркивающие ее телосложение упражнения. Выкладывается хищница по полной, упрекнуть ее в показательном выступлении вряд ли кто-либо осмелится, а налаженная схема действий работает “на ура”.

Печальные сладкоежки

фото

Чаще всего печальными сладкоежками являются девушки. В зале они очень стараются, во время тренировки слушают и выполняют все указания инструктора, а по приходу домой срываются на что-нибудь вкусненькое и калорийненькое. Обычно на сладкое. Поэтому все их попытки преобразиться упираются в невозможность отказа от излюбленных продуктов питания. Печальные сладкоежки обычно полноваты, у них добрые глаза и в целом слегка виноватый вид (зачастую они искренне винят себя за пирожные в ночи). И лишь они сами в состоянии разорвать этот замкнутый круг. Вопрос в том, насколько сильна мотивация стать стройнее.

Нежные феи

Атлеты, глядя на них, про себя улыбаются. Грамотные фитнес-леди недоумевают, что неженки вообще забыли в тренажерном зале. А все потому, что эти девушки всем своим видом подчеркивают хрупкость, воздушность и слабость, боятся гантелей и дисков, противятся упражнениям с отягощениями и беспрерывно восклицают, что боятся стать перекачанными. И о том, как им тяжело. Неженки предпочитают не утомляться, бесконечно долго спорят с тренером и даже навязывают ему свои собственные методики. Тренеры нервничают, а неженки не сдаются.

Рядом с нежной феей прилегла...

Девочка-коврик

фото

Она тоже не перенапрягается, ведь ее тренировки проходят не в силовой раме, а на гимнастическом коврике. Она лениво покачивает пресс, растягивается и потягивается. Такой стиль тренинга очень любят модели. Вот только коврик с тем же успехом можно расстелить и дома. Ибо в вечерние часы, когда в тренажерных залах яблоку негде упасть, девочки-коврики создают серьезные “пробки”.

Контингент в фитнес-клубах действительно разношерстный и колоритный. Причем типажи не просто существуют в залах рядом друг с другом, но и всячески взаимодействуют между собой. Узнали себя в вышеописанном типаже? Улыбнитесь! Умение с юмором взглянуть на самого себя – бесценный навык, который в зале, увы, не прокачаешь.

-21%
-10%
-10%
-10%
-20%
-50%
-10%
-50%
-40%